子供が喜ぶキャベツレシピ16選!食べやすい人気のメニューで苦手な食材を克服しよう

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子供が喜ぶ☆キャベツの人気レシピ特集


甘みがあって美味しいキャベツは、クセもなく子供にも食べやすい人気の野菜ですよね。今回はそんなキャベツを使った、子供が喜ぶ人気レシピを特集します。

身近な野菜で使い勝手も良いキャベツ。サラダのような簡単な副菜から、お肉や魚介類と合わせてメインのおかずにしたり主食メニューで活用したりと幅広く活躍してくれますよ。

中でも今回は、子供が喜ぶ食べやすいレシピをピックアップしてみました♪

子供が喜ぶ☆キャベツ人気レシピ《主菜》

子供が喜ぶ主菜レシピ!ロールキャベツ


子供が喜ぶ主菜レシピ!ロールキャベツ

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キャベツを使った定番の主菜、ロールキャベツは子供にも人気のレシピです。

こちらは野菜ジュースで煮込む簡単レシピなので、時短で旨味たっぷりのソースができておすすめ。

野菜ジュースに含まれる栄養もたっぷりで、子供のおかずにちょうど良いです。

こちらはウインナーやベーコンを巻いていますが、ハンバーグの肉だねのようなひき肉を巻いてアレンジしても良いですね。

子供も食べやすい!キャベツの塩春巻き


子供も食べやすい!キャベツの塩春巻き

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サクサクに揚げた春巻きは、子供も食べやすい人気のレシピです。こちらは千切りにしたキャベツと豚こまや春雨を具材にした春巻きで、塩ベースで味付けしていただくさっぱり感が美味しいですよ。

具にはとろみをつけることで、巻きやすくパリっと揚げた皮とも相性抜群。具材には予め火を入れておくので、揚げ焼きで手早く調理できる簡単さも魅力的です。

子供にも人気!あさりとキャベツの酒蒸し


子供にも人気!あさりとキャベツの酒蒸し

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あさりの酒蒸しは、適度な塩気が効いていて子供に人気のレシピです。

そこにキャベツもたっぷり加えたこちらのレシピで、食べ応えもありキャベツの甘味も加わり夕飯の主菜になりますよ。

あさりはしっかりと塩抜きをしておけば、子供も食べやすい食材です。

子供のご飯はお肉料理が多くなりがちですが、たまにはあさりなどの魚介類も取り入れておかずを作ってあげると良いですよ。

子供が喜ぶ人気レシピ!キャベツとんかつ


子供が喜ぶ人気レシピ!キャベツとんかつ

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こちらは豚の薄切り肉とキャベツで作る簡単とんかつ。分厚いとんかつ肉で作るよりも食べやすいので、子供がもりもり食べてくれるおすすめの主菜メニューです。

キャベツは千切りにして塩もみしておき、豚の薄切り肉で包んで衣をつけ揚げていきます。

切り口からキャベツも見えて、シャキシャキの食感も楽しめる新食感のとんかつが楽しめますよ。お弁当のおかずにもおすすめです。

子供が喜ぶ☆キャベツ人気レシピ《副菜》

とろ~りチーズが美味しい!ウインナーキャベツ焼き


とろ~りチーズが美味しい!ウインナーキャベツ焼き

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もう一品、子供用に副菜が欲しい時に便利なレシピがこちら。

キャベツとウインナーを炒め、塩こしょうや醤油などで味付けしたらチーズをのせてとろければ出来上がり。

キャベツとウインナーを炒めるレシピは定番ですが、さらにとろけるチーズをのせるひと手間で豪華で美味しいおかずができますよ。

チーズが全体に絡んで見た目にも食欲をそそります。5分もあればできる簡単レシピで、朝食のおかずにもおすすめですよ。

子供のお弁当にも!キャベツのオープンオムレツ


子供のお弁当にも!キャベツのオープンオムレツ

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こちらはフワフワのオムレツに、キャベツやベーコンを入れるアレンジレシピです。キャベツはベーコンと一緒に炒めて、余分な水分を飛ばしておきます。

耐熱皿に炒めた具材を入れて、コンソメやマヨネーズなどで味付けした卵液を流しいれてオーブンで焼くだけでOK。

オーブン任せで簡単に調理できるので、忙しい時でもこれなら失敗なく簡単に副菜が作れておすすめです。ふんわり卵のおかずは子供に人気ですよ。

ウインナーとキャベツの和風ケチャップ炒め


ウインナーとキャベツの和風ケチャップ炒め

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こちらはキャベツとウインナーを子供が喜ぶケチャップ風味で味付けした人気レシピです。

味付けに和風だしを加えることで、ちょっぴり和風テイストになりどこかホッとする味わいに。

ケチャップの赤い色がつくので、お弁当に赤い色のおかずが欲しい時にもおすすめですよ。

キャベツは千切りだと味が濃くなるので、少し大きめにカットすると美味しく仕上がります。

簡単副菜レシピ!山盛りキャベツとツナサラダ


簡単副菜レシピ!山盛りキャベツとツナサラダ

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生で食べられるキャベツは、サラダでいただくのもおすすめの食べ方です。こちらはキャベツとツナを合わせたサラダで、子供も食べやすいおすすめのレシピ。

キャベツは千切りにして塩もみをして水分を除き、ツナや麺つゆ、ごま油やレモン汁などと合わせて味付けしていきます。

やみつきになる美味しいサラダで、これなら子供もキャベツをたくさん食べてくれますよ。混ぜるだけで簡単にできるのもおすすめのポイントです。

子供が喜ぶ☆キャベツ人気レシピ《主食》

子供も食べやすい!海鮮塩焼きそば


子供も食べやすい!海鮮塩焼きそば

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焼きそばは、キャベツをたっぷり入れて作ると美味しいですよね。

定番のソース焼きそばも良いですが、塩味の焼きそばも子供に人気で食べやすいレシピです。

こちらはシーフードミックスにキャベツなどの野菜を合わせて作る焼きそばで、中華だしやごま油でさっぱりと味付けしています。

塩味は子供が喜ぶテイストで、野菜もたくさん食べてくれますよ。海鮮が苦手な場合は、豚肉などお肉でアレンジしても美味しくいただけます。

子供に人気!キャベツとベーコンのレンチンうどん


子供に人気!キャベツとベーコンのレンチンうどん

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子供のご飯を手早く簡単に作りたい時は、こちらのうどんがおすすめです。

冷凍うどんを使ったこちらのレシピは、具材もうどんも味付けもすべてレンチンでできるので、とっても簡単!

耐熱さらに麺つゆとごま油を入れて、ちぎったキャベツ、ベーコン、冷凍うどんをのせてレンチンするだけで出来上がり。

お昼ごはんにいかがでしょうか。ごま油をバターに変えてアレンジするのもおすすめです。

子供も食べやすい!ふわふわお好み焼き


子供も食べやすい!ふわふわお好み焼き

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キャベツたっぷりで作れるお好み焼きは、子供が喜ぶ人気メニューです。

お好み焼きは刻んだキャベツをたっぷり入れるのが美味しさのポイント。実は野菜もたっぷり食べれるレシピなので、野菜が不足気味な時にもおすすめですよ。

ソースやマヨネーズなどのトッピングは子供にお願いすると良いです。

かけたりつけたりする作業は子供が好きな工程で、自分ですることで食欲が増してたくさん食べてくれますよ。

簡単レシピ!キャベツとソーセージのパスタ


簡単レシピ!キャベツとソーセージのパスタ

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子供も食べやすいパスタにも、キャベツをたっぷり入れて作るのがおすすめです。こちらはキャベツとソーセージで作る簡単レシピ。

おうちにありそうな身近な食材でパパっと作れるのが嬉しいです。

味付けはオイルと塩さっぱりで仕上げたり、和風テイストで白だしや醤油で味付けしたりとお好みでアレンジできそうです。

キャベツはパスタが茹で上がる30秒前くらいにパスタ鍋に投入してサッと茹でておくと、時短で作れます。

子供が喜ぶ☆キャベツ人気レシピ《汁物》

子供が食べやすい!キャベツコーンの味噌汁


子供が食べやすい!キャベツコーンの味噌汁

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お味噌汁は子供が食べやすいおすすめのレシピで、日々の献立に欠かせないメニューですよね。

そんなお味噌汁の具材にもキャベツがおすすめで、汁物に入れることでキャベツなど野菜がたくさん食べられて良いですよ。

こちらは子供が喜ぶコーンもたっぷり入れた人気のお味噌汁。キャベツとコーンの甘味が感じられて、モリモリ食べてくれますよ。

お味噌汁ならどんな献立にも合わせやすいのも嬉しいです。

簡単で美味しい!キャベツナスープ


簡単で美味しい!キャベツナスープ

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こちらは洋風のスープ。キャベツとツナで作る簡単なスープで、コンソメベースの味付けに隠し味で味噌を少し加えることでコクのある味わいに仕上げていきます。

キャベツとツナの他に、玉ねぎやパプリカを入れていますが、きのこやにんじんなどおうちにある他の野菜でアレンジしても美味しそうです。

さっぱりした味わいで、子供も食べやすいおすすめのレシピです。

子供が喜ぶ人気レシピ!ミネストローネ


子供が喜ぶ人気レシピ!ミネストローネ

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トマト味が好きな子に人気のミネストローネ。具だくさんで美味しいミネストローネですが、中でもキャベツを加えることでキャベツの優しい甘味がトマトの酸味を和らげてくれて美味しく仕上がります。

他にもおうちにある野菜をたくさん入れて具材たっぷりで作ると、旨味が増して美味しいですよ。朝食から夕飯まで幅広く活躍してくれるレシピです。

キャベツとウインナーのコンソメスープ


キャベツとウインナーのコンソメスープ

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こちらはキャベツとウインナーだけで作る簡単スープ。

コンソメベースのシンプルな味わいで、キャベツの甘味とウインナーの旨味が引き立つ人気レシピです。

キャベツもウインナーも子供が喜ぶ具材なので、モリモリ食べてくれそうです。

キャベツは少しクタッとなるくらい煮ることで、甘くジューシーな食感が楽しめますよ。大人はブラックペッパーを振りかけていただくのも良いです!

子供が喜ぶ☆キャベツの人気レシピまとめ


身近な野菜でもあるキャベツは、子供たちの食事にも積極的に取り入れていきたいですね。定番のレシピ以外にも子供が喜ぶおすすめのメニューがたくさんあります。

キャベツはクセがない分主菜から副菜、主食などいろいろなレシピに活用しやすいので、おうちにあると便利ですよ。

野菜不足を解消できるレシピもたくさんあるので、ぜひ子供が食べやすいおかずを作って美味しく食べてくださいね。

当記事はfolkの提供記事です。

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