ayaの【自己肯定ヨガ】#21 頭を下げることを苦にしない

OTONA SALONE



自分を変えたい、もっとよくなりたい。なのに変われないのは、心がかたく縮こまっているからかもしれません。

あなたの心は、もっと自由であっていい。

大ヒット書籍『自己肯定ヨガ』から、予約の取れないヨガクリエイター・ayaさんの「心をやわらかく解きほぐすヒント」を1日1ワードずつお伝えします。



失敗したらどうしよう。そんな不安に毎日とらわれていませんか?

行き詰まったら、人に頭を下げればいいんです。謝って、お願いすればたいていのことはなんとかなります!

「人に頭を下げる」ことを恥ずかしいことだと思ってる人って多いと思います。

でも、私にとっては最大のリスクは死んでしまうこと。そうならないためには、頭を下げても全然かまわない。

もし生活が立ち行かなくなったら、「今まで出会った人たちに頭を下げて、1食ずつごちそうになれば、1年はやっていけるかな?」なんて考えてます(笑)

頭を下げればなんとかなる!と思えば、日々の不安が軽くなり、人生を楽観的にとらえられますよ。



aya
留学先のアメリカでヨガに出会い、自身の20kg以上の大減量に成功。様々なヨガを学んだのち、指導者に。食、美、健康、ボディメイクなど「美しく魅せる」をテーマに月200以上のオリジナルレッスンをこなし、レッスンには有名女優やモデルが数多く通う。予約の取れない人気ヨガ講師として話題。

自信が持てない女性たちへ。心と体をポジティブに変え、自分を好きになれる、ayaさんのオリジナルヨガって?

『1日1ポーズで体と心を整える 自己肯定ヨガ』aya 1,400円 税/主婦の友社

当記事はOTONA SALONEの提供記事です。

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