ayaの【自己肯定ヨガ】#20 悩みはのびしろがある証拠

OTONA SALONE



自分を変えたい、もっとよくなりたい。なのに変われないのは、心がかたく縮こまっているからかもしれません。

あなたの心は、もっと自由であっていい。

大ヒット書籍『自己肯定ヨガ』から、予約の取れないヨガクリエイター・ayaさんの「心をやわらかく解きほぐすヒント」を1日1ワードずつお伝えします。



悩みがあるときって、確かにしんどい。でも悩みがあるのは、むしろ幸せなことだと思うのです。もし理想と現実のギャップに苦しんでいるとしたら、それは伸びしろがある証拠!

悩めるということは、気持ちがすこやかなんです。やる気がなかったら、そもそも悩むことすらできないでしょう。

悩んだ先には、絶対に今より輝ける自分がいます。悩んでいる今を、進化の途中ってことなんだ!とポジティブにとらえて、楽しめるくらいになったら無敵です。

aya
留学先のアメリカでヨガに出会い、自身の20kg以上の大減量に成功。様々なヨガを学んだのち、指導者に。食、美、健康、ボディメイクなど「美しく魅せる」をテーマに月200以上のオリジナルレッスンをこなし、レッスンには有名女優やモデルが数多く通う。予約の取れない人気ヨガ講師として話題。

自信が持てない女性たちへ。心と体をポジティブに変え、自分を好きになれる、ayaさんのオリジナルヨガって?

『1日1ポーズで体と心を整える 自己肯定ヨガ』aya 1,400円 税/主婦の友社

当記事はOTONA SALONEの提供記事です。

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