筋肉トレーニングの最新情報

筋肉トレーニング に関するニュース検索結果   120件

夫婦関係が盛り上がる!? 今夜からすぐ試せる1・2・3ステップ

夫婦関係が盛り上がる!? 今夜からすぐ試せる1・2・3ステップ

source : https://www.shutterstock.com/夫と出会った当初はドキドキしていた気持ち、結婚し一緒に生活していく中で面白味も新鮮さも無くなり、夫婦関係に満足できない、そう思っていませんか?恋愛を楽しんでいた頃の気持ちに簡単には戻.. 続きを読む

簡単なのにホッソリ効果大!? 海外で話題の「相撲スクワット」って…

簡単なのにホッソリ効果大!? 海外で話題の「相撲スクワット」って…

夏に向けていよいよ本格的に下半身の引き締めを目指したい方に、今回はおすすめのエクササイズをご紹介しましょう。その名も、“相撲スクワット”。アメリカをはじめ海外で話題のエクササイズで、太ももやふくらはぎが引き締まり、ヒップが.. 続きを読む

陸・海・空の“自衛隊肉体No.1”決定戦

陸・海・空の“自衛隊肉体No.1”決定戦

自衛隊ベストボディ部は7月29日、“自衛隊肉体総合No.1”を決定する筋肉コンテスト「自衛隊ベストボディ2017(JBB2017)」を東京・六本木で開催する。「自衛隊ベストボディ2017」は、日本を守るために磨かれた肉体、その鍛錬の成果をコンテ.. 続きを読む

若返りホルモンは“空腹”で分泌?若さを保つ生活習慣とは

若返りホルモンは“空腹”で分泌?若さを保つ生活習慣とは

年齢とともに減少するといわれている「若返りホルモン(成長ホルモン)」。出来るだけ多く分泌させて、いつまでも若々しさを保ちたいですよね。今回はこの若返りホルモンについて、より多く出すための方法や、知らず知らずのうちにやってし.. 続きを読む

筋肉もステキ!?「実はマッチョ」なイケメン俳優たち

筋肉もステキ!?「実はマッチョ」なイケメン俳優たち

柴咲コウ(35)主演のNHK大河ドラマ『おんな城主直虎』。この中で、女性ファンの心をガッチリとつかんでいるのが、僧侶・傑山(けつざん)を演じる市原隼人(30)の“肉体美”だ。ドラマがスタートしてからすぐの、1月22日に放送された第4.. 続きを読む

私って妊娠しやすい?「理想的な基礎体温」と妊活の心得4つ

私って妊娠しやすい?「理想的な基礎体温」と妊活の心得4つ

出典:https://www.shutterstock.com妊活をされている方の多くは基礎体温を日々計っている方が多いのではないでしょうか。理想的な基礎体温に近づけるためには、体温が下がってしまう原因を知ること、そして上げるための生活習慣を実践す.. 続きを読む

【目的別】あなたに合ったスポーツクラブ選びのポイント

【目的別】あなたに合ったスポーツクラブ選びのポイント

気候も暖かくなって気分もウキウキ♪なにか新しいことを始めたくなりますね。夏がくる前にダイエットしようと思っている人、体力作りをしたい、習い事感覚でヨガをやってみようかな?と、考えている人もスポーツクラブに通ってみませんか.. 続きを読む

バレエと有酸素運動、筋トレを融合したバーエクササイズ「CARDIO BARRE」とは?【最新フィットネス Vol.4】

バレエと有酸素運動、筋トレを融合したバーエクササイズ「CARDIO BARRE」とは?【最新フィットネス Vol.4】

女性らしさを手に入れたいなら、引き締まったスタイルはもちろん、きれいな姿勢としなやかな挙動も身に付けたいもの。2017年4月20日に日本初上陸したばかりのバーエクササイズ「CARDIO BARRE」は、バレエと有酸素運動、筋トレを融合した.. 続きを読む

西川貴教が彫刻のようなマッチョボディを披露 「マーベラスすぎる」の声

西川貴教が彫刻のようなマッチョボディを披露 「マーベラスすぎる」の声

(画像はTwitterのスクリーンショット)17日、アーティスト・西川貴教(46)が自身のSNSに筋肉隆々なボディ姿を投稿。5月12日に発売される書籍『おしゃべりな筋肉 心のワークアウト7メソッド』に収録されている写真だという。ツイッター.. 続きを読む

夫婦関係が盛り上がる!? 今夜からすぐ試せる1・2・3ステップ

夫婦関係が盛り上がる!? 今夜からすぐ試せる1・2・3ステップ

source:https://www.shutterstock.com/夫と出会った当初はドキドキしていた気持ち、結婚し一緒に生活していく中で面白味も新鮮さも無くなり、夫婦関係に満足できない、そう思っていませんか?恋愛を楽しんでいた頃の気持ちに簡単には戻れ.. 続きを読む

整体へ行っても、すぐに骨盤が開いてしまいます

整体へ行っても、すぐに骨盤が開いてしまいます

産後、骨盤の悩みを抱えるママは少なくありません。整体で骨盤矯正しても、すぐに開いてしまうことに悩むママから相談がありました。専門家は、どのように答えているでしょうか。産後の骨盤矯正に関する相談:「整体で骨盤を矯正しても、.. 続きを読む

4日で脅威の-4kg!GENKINGが「スルッと痩せた」緊急ダイエット法

4日で脅威の-4kg!GENKINGが「スルッと痩せた」緊急ダイエット法

スレンダーな体型が自慢のGENKINGが、3月25日に開催された『東京ガールズコレクション’17 S/S』のために、なんと4kgのダイエットに成功! しかも4日間という短期間で痩せたというから驚きです。4kgも体重が落ちたら、顔や体だって周囲.. 続きを読む

3ヶ月で…みるみるプリンと美尻に!「オバヒップ」集中撃退テク3つ

3ヶ月で…みるみるプリンと美尻に!「オバヒップ」集中撃退テク3つ

薄着の季節はすぐそこ。下半身太りだって、服では隠し切れないシーズンです。年齢を重ねるほどお尻の肉は垂れるもの……早めに手を打っておかないと取り戻せない垂れ尻になってしまいますよ!ドキッとした人は、夏までの3ヶ月間でヒップア.. 続きを読む

右の腰だけ痛い!腰痛が右側だけに起こる原因と対処法

右の腰だけ痛い!腰痛が右側だけに起こる原因と対処法

腰痛は腰痛なんだけど、右側だけ痛む…ということはありませんか?いつもとは違う痛みは危険な病気のサインかもしれません。今回は、腰の右側が痛む原因から、自分で疾患を見分ける方法、痛みを緩和する方法など医師にを解説していただき.. 続きを読む

ハリウッドセレブも支持!LA最先端のエクササイズって?

ハリウッドセレブも支持!LA最先端のエクササイズって?

米カリフォルニアを中心に人気を誇るバーエクササイズ「CARDIO BARRE(カーディオ・バー)」の、日本初となるエクササイズスタジオが、4月20日(木)に、自由が丘にオープンする。カーディオ・バーは、アップテンポな音楽にのせて、女性らし.. 続きを読む

ちょっとした運動で筋肉痛に…効果的な筋力アップ法は?

ちょっとした運動で筋肉痛に…効果的な筋力アップ法は?

健康のために運動を始めたら、腰痛や筋肉痛に襲われるようになった。それがちょっとした運動なのにもかかわらず。簡単に筋肉痛になってしまわないように、効果的な筋力アップの方法を専門家にご紹介いただきます。■30代男性からの相談:.. 続きを読む

ヒュー・ジャックマン(48)「“中年の危機”は感じてないよ」

ヒュー・ジャックマン(48)「“中年の危機”は感じてないよ」

映画『X-MEN』シリーズのウルヴァリンを長い間演じてきた豪俳優ヒュー・ジャックマン(48)は、役になりきるべく体を徹底的に鍛え上げるストイックさも有名だ。しかし、ヒュー曰く「もともとはヒョロヒョロのもやし体型なんだ」で、同シ.. 続きを読む

男性ホルモンの減少によって起こる7つの病気

男性ホルモンの減少によって起こる7つの病気

よく耳にする言葉、男性ホルモン。実はこの男性ホルモンは体にものすごく大切な成分だったのです。男性ホルモンとはどういうものなのか、減少してしまうとどういった病気になってしまうのか、分泌を増やすにはどうしたらいいのかなどを説.. 続きを読む

痩せてキレイになったアデルの専属トレーナーが「秘密のワークアウト方法」を公開! たった7分で効果を期待出来るらしいぞ!!

痩せてキレイになったアデルの専属トレーナーが「秘密のワークアウト方法」を公開! たった7分で効果を期待出来るらしいぞ!!

2017年2月に開催された第59回グラミーにて英人気歌手アデルが、2012年に続き主要3部門を独占して史上初となる快挙を達成!歌手としての実力もナンバーワンで、「最近痩せてキレイになった」とも言われているアデルだが、そんな彼女の専属.. 続きを読む

【劇的変化】腹筋ローラーを1カ月続けてみた結果

【劇的変化】腹筋ローラーを1カ月続けてみた結果

みんな意外と「ジム通い」をしている。週2回のジム通いだけでマッチョなボディを維持している同僚(39)や、筋力アップのためにポールダンスを始めた同僚(43)もいたりして、37歳の私(羽鳥)はビミョーに焦り始めていた。そんなある日….. 続きを読む

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