筋肉トレーニングの最新情報

筋肉トレーニング に関するニュース検索結果   129件

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「恋したい女」が出会いを引き寄せる方法5つ

仕事が忙しかったり、恋愛するのが怖かったり……。「恋がしたいけどできない!」そんな悩みを抱えたことはありませんか? そこで今回は、そんな恋がしたい女性の本音を大公開! 出会いを掴む方法を探っていきましょう。<目次>■女性の.. 続きを読む

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嵐・相葉雅紀と櫻井翔が“マッチョ化”した理由がスゴすぎた!

A.B.C-Z・塚田僚一が「筋肉、金髪、塚ちゃんです」というフレーズを使っているため、ジャニーズの筋肉担当と思われている。確かに塚田は“筋トレバカ”だが、意外なことに、嵐もたまに“バカ”になるという。どういうことか。エンタメ誌の編.. 続きを読む

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ちょっとした運動で筋肉痛に…効果的な筋力アップ法は?

健康のために運動を始めたら、腰痛や筋肉痛に襲われるようになった。それがちょっとした運動なのにもかかわらず。簡単に筋肉痛になってしまわないように、効果的な筋力アップの方法を専門家にご紹介いただきます。■30代男性からの相談:.. 続きを読む

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東京・自由が丘にハリウッドセレブも支持するバーエクササイズが初上陸

ベイクルーズは4月20日、バーエクササイズスタジオ「CARDIO BARRE 自由が丘店」を東京都・自由が丘にオープンする。「CARDIO BARRE(カーディオ・バー)」は、アメリカのトップレベルのダンサーであるRICHARD GIORLA(リチャード・ジオーラ).. 続きを読む

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ヒュー・ジャックマン(48)「“中年の危機”は感じてないよ」

映画『X-MEN』シリーズのウルヴァリンを長い間演じてきた豪俳優ヒュー・ジャックマン(48)は、役になりきるべく体を徹底的に鍛え上げるストイックさも有名だ。しかし、ヒュー曰く「もともとはヒョロヒョロのもやし体型なんだ」で、同シ.. 続きを読む

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ジムに間に合わなかった日の「自宅で筋トレ」は、何をすればよい?

ジムで体を鍛えるぞ!と意気込んだはいいものの、今夜またもや仕事にトラブル発生。22時をまわってから部署のSlackが賑わい出す。おかげで新橋のオフィスを出たのは23時すぎ。今夜行こうと思っていた自宅近くの武蔵小山駅前のジムの営業.. 続きを読む

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男性ホルモンの減少によって起こる7つの病気

よく耳にする言葉、男性ホルモン。実はこの男性ホルモンは体にものすごく大切な成分だったのです。男性ホルモンとはどういうものなのか、減少してしまうとどういった病気になってしまうのか、分泌を増やすにはどうしたらいいのかなどを説.. 続きを読む

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痩せてキレイになったアデルの専属トレーナーが「秘密のワークアウト方法」を公開! たった7分で効果を期待出来るらしいぞ!!

2017年2月に開催された第59回グラミーにて英人気歌手アデルが、2012年に続き主要3部門を独占して史上初となる快挙を達成!歌手としての実力もナンバーワンで、「最近痩せてキレイになった」とも言われているアデルだが、そんな彼女の専属.. 続きを読む

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【劇的変化】腹筋ローラーを1カ月続けてみた結果

みんな意外と「ジム通い」をしている。週2回のジム通いだけでマッチョなボディを維持している同僚(39)や、筋力アップのためにポールダンスを始めた同僚(43)もいたりして、37歳の私(羽鳥)はビミョーに焦り始めていた。そんなある日….. 続きを読む

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映画『亜人』最強の不死身男“佐藤役”に綾野剛! 佐藤健の前に立ちはだかる

俳優の佐藤健と『踊る大捜査線』シリーズを手がけた本広克行監督のタッグによる、人気コミックスの実写化映画『亜人』(9月30日公開)にて、綾野剛の出演が決定した。綾野は佐藤健演じる、主人公・永井圭と敵対する“最強最悪の不死身男・.. 続きを読む

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中年男性はどの筋肉を鍛えるべきなのか?

フィットネスジム通いも定番化した昨今。日々、筋肉に意識を向け日常生活を送っているビジネスパーソンはどのくらいいるだろうか。移動には車か電車、買い物もパソコン一つで済んでしまいがちな現代社会において、自分の体に意識を向け、.. 続きを読む

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胃下垂の5つの自覚症状とは? 自分できる治し方と正しい基礎知識

胃下垂と聞くと、食べても食べても太りにく体質、といったイメージを抱いている方もいらっしゃるのでは。しかし、実際胃下垂とは体内がどのような状態となっているのでしょうか。今回は胃下垂の概要や症状、検査方法や対処方法までをまと.. 続きを読む

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太もも・ヒップ・ウエストの脂肪を燃やす「5分エクササイズ」

今すぐこの脂肪をどうにかしたい! そんなときにジムへ入会してみたものの、途中で挫折した人は少なくないでしょう。忙しい女性にとって時間をとって通い続けるのは至難の技ですよね。そんな女性にオススメなのが、家でできるエクササイ.. 続きを読む

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運動をする時間が見つけられないというあなたへ

運動に取り組もうと思い立つのは簡単です。マラソンをしよう! 腕立て伏せチャレンジをやろう! しかし、こうした思いつきは、たいてい思いつきのままで終わります。なんといっても私たちは忙しいのです。運動する時間がなかなか見つか.. 続きを読む

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ぽっこりお腹で病気が心配…解消法を教えて!

お腹が出てきて病気なのではと悩んでいる今回の相談者さん。お腹が出てしまう原因とその改善方法について専門家の意見を聞きました。■30代男性からの相談:「異常にお腹がぽっこり出ていて病気が心配です」『私は最近、急激に太ってしま.. 続きを読む

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木村拓哉がタトゥーをテレビ初公開! 工藤静香とお揃い?“絡み合う蛇”の意味は「執着」

13日放送の『ぴったんこカンカン』(TBS系)で、元SMAP・木村拓哉のタトゥーがはっきりと映り込む場面があった。同局の主演ドラマ『A LIFE~愛しき人~』の番宣で出演した木村は、ヨガに筋肉トレーニングの要素を加えた「パワーヨガ」に.. 続きを読む

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体重は骨密度が決める?! 加齢で減ってしまった体重を戻すには

太りたくないという悩みと対極にある悩みを今回の相談者さんは抱えています。年齢を重ねて体重が減り、頬もこけてしまったとのこと。どうすればこの体重の減少を止められるのでしょうか?■60代男性からの相談:「加齢で痩せてしまいます.. 続きを読む

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男性はどこの筋肉を鍛えると魅力的?専門家に聞いてみた!

細身の男性が好みという女性もいれば、男らしいマッチョ体型に惹かれるという女性もいる。「教えて!goo」には、「筋肉質の男性ってモテますか?」とにかくモテたいという男性からというストレートな相談が投稿されている。この質問に対.. 続きを読む

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免疫力UPによい運動法とは?

冬は、風邪などの感染症にかかりやすくなる時期ですよね。こんな季節だからこそ、自分の体内の免疫力をあげて寒い冬を乗り切りたいものです。 そこで今回は、免疫力をUPさせるための運動法について、医師に話を伺いました。■運動をするこ.. 続きを読む

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いつまでもたるみのないお腹でいたい! 引き締まった身体を維持する方法は?

若い頃と体重は変わらないのに、お腹がたるんできたという相談者さん。この状況を打破するためには、どんな対策を講じればいいのでしょうか。専門家に聞きました。■60代男性からの相談:「体重は変わらないのにお腹の皮がたるんできまし.. 続きを読む

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