PMSの最新情報

PMS に関するニュース検索結果   551件

「生理は恥ずかしいことじゃない!」イギリスの生理用品CMが革新的だと話題に

「生理は恥ずかしいことじゃない!」イギリスの生理用品CMが革新的だと話題に

※写真はイメージ1か月に一度、女性の身体に起こる生理(月経)。PMS(月経前症候群)や、生理後の体調不良、心の不安定など、さまざまな症状に頭を悩ませている人も多いことでしょう。そういった症状に苦しんでいても、「生理のことを話.. 続きを読む

大人なら知っておくべき!正しい「避妊」の方法

大人なら知っておくべき!正しい「避妊」の方法

男女とも、避妊の正しい避妊知識は知っておくべき!大切なパートナーとの時間は、何にも代えがたいもの。心がつながって、そして体がつながったら、二人の愛はますます深まっていきますよね。だからこそ、きちんとお互いの体を気遣えてい.. 続きを読む

生理前の大人ニキビ対策に!おすすめの食べ物3選 

生理前の大人ニキビ対策に!おすすめの食べ物3選 

生理前になるとポツっと吹き出物……。思った以上に気が滅入るものですよね。睡眠をよく取ることや、洗顔などの肌ケアも大切ですが、今回は生理前の肌荒れ対策におすすめの食べ物「納豆」「にんにく」「かつお」をご紹介します。内側からも.. 続きを読む

生理前、眠れない…そんな人は“朝ごはん”を見直すべし!

生理前、眠れない…そんな人は“朝ごはん”を見直すべし!

生理前になると寝つきが悪くなったり、眠りが浅かったり、悪夢を見たり……そのせいで朝もすっきり起きられない。こんな経験はありませんか? そんな時、見直すべきは朝ごはん。今回は寝付きがよくなる朝に食べるべき食べ物をご紹介します.. 続きを読む

その何気ない習慣が「冷え」を悪化させてるかも!?NG行動7つ

その何気ない習慣が「冷え」を悪化させてるかも!?NG行動7つ

「いつも身体が冷えている」「靴下を履いても足が冷たい」など冷えで悩む女性はたくさんいると思います。どんな行動が冷えを悪化させているかご存知ですか?日常に潜む、冷えを悪化させてしまう行動を振り返ってみましょう。◆冷えを感じ.. 続きを読む

使用歴10年のライターが太鼓判!未来の肌を作る優秀オーガニックコスメ4選

使用歴10年のライターが太鼓判!未来の肌を作る優秀オーガニックコスメ4選

みなさんはオーガニックコスメを使用したことがありますか? お肌の刺激となる可能性がある、ケミカルな物質が含まれていないのが特徴です。昔はさほど品数がなく、高価なものばかりでしたが、最近は以前より安価なオーガニック商品が市.. 続きを読む

13年悩んだPMSが楽になった!生理前イライラの対処法4つ

13年悩んだPMSが楽になった!生理前イライラの対処法4つ

生理前になると、無性にイライラして物や人に当たってしまうことはありませんか? 筆者もそんなPMSの経験者で、生理が来る2週間ほど前から辛く憂鬱だったのを覚えています。生理前でも、できるだけ気持ちを穏やかに過ごしたいですよね。.. 続きを読む

リラックスできるヨガポーズで生理痛対策を!

リラックスできるヨガポーズで生理痛対策を!

毎月の生理のとき、生理痛が重くて仕事にならないという女性がいます。もちろん、専業主婦であっても、家事や子育てが手につかないほどの重さなら考えもの。だから、我慢や無理をせず、確実に生理痛対策をしたいものですよね。モデルの野.. 続きを読む

ピルの効果・副作用……気になるメリット・デメリット

ピルの効果・副作用……気になるメリット・デメリット

ピルは、大きく分けて2つの目的で服用されています。避妊目的と避妊以外の効果である副効用目的です。そしてピルは全世界で何と1億人以上が服用している、ひとつの薬の種類の中では最も多くの人に飲まれている薬なのです。ここではピルを.. 続きを読む

女性ホルモンUPやイライラ開放にも。気分別おすすめアロマオイル

女性ホルモンUPやイライラ開放にも。気分別おすすめアロマオイル

女性にはホルモンバランスの変化によって気分的にイライラしたり、スッキリしたい時、集中したい時など、自分でもどのようにコントロールすればいいかわからない…という時がありませんか?そんな時に使えるアイテムであるアロマオイル。.. 続きを読む

PMSの症状に効く、ストレス対策・食生活・運動習慣は?

PMSの症状に効く、ストレス対策・食生活・運動習慣は?

生理前に不調になる「PMS(月経前症候群)」とはなんとなくイライラしたり、お腹が張って痛んだり、無性に甘いものが食べたくなったり……。生理前になると、多くの女性がこのような不快な症状に悩まされます。症状が軽ければ問題ありませ.. 続きを読む

あなたは大丈夫?「子宮力」を今すぐ診断!

あなたは大丈夫?「子宮力」を今すぐ診断!

プチ不調の原因は子宮?女性の社会進出など、ライフスタイルの変化に伴い、多くの女性が生理痛やPMS、むくみや肌あれなどのプチ不調を抱えています。これらのプチ不調は子宮の力=「子宮力」が低下していることが原因かも? 女性の体のし.. 続きを読む

20代でも閉経する?生理にまつわる都市伝説のウソ・ホント

20代でも閉経する?生理にまつわる都市伝説のウソ・ホント

「満月は生理になりやすい」とか「初潮が遅いと妊娠しづらくなる」とか、女性の生理にまつわる都市伝説ってたくさんありますよね?女性にとって生理は何十年も付き合っていかなければいけないことなのに、大人になってもウソかホントか知.. 続きを読む

心とカラダの不調のもと!乱れた女性ホルモンを整えるメソッド

心とカラダの不調のもと!乱れた女性ホルモンを整えるメソッド

女性ホルモンは「エストロゲン」と「プロゲステロン」の二種類があります。この女性ホルモンのバランスが乱れると、身体にさまざまな不調が現れるといわれています。では、どのようなことをすれば整えることができるのでしょうか?二つの.. 続きを読む

【簡単レシピ】PMSを楽にする!さんまと秋野菜のカレーマリネ

【簡単レシピ】PMSを楽にする!さんまと秋野菜のカレーマリネ

生理前になると無性にイライラする、疲れやすい、むくみやすいなどの症状が起こることを、PMS(月経前症候群)と呼びます。PMSは食事を見直すと楽になることもあるのですよ。そのためには自炊をすることが大切!そこで今回は、管理栄養士.. 続きを読む

生理中は何を食べたらいい?コンビニで買えるオススメの食べ物・飲み物

生理中は何を食べたらいい?コンビニで買えるオススメの食べ物・飲み物

女性なら一度は悩んだ時がある生理痛。お腹も痛いし、重だるい。ひどい時は起きていられない・・・。そんな生理の時って何を食べていいのか、何を控えたらいいのか悩みますよね。しかも生理は毎月くるものですから、うまく生理と付き合い.. 続きを読む

つらい腰痛改善に!ほぐすべき腰のリフレクソロジー反射区3つ

つらい腰痛改善に!ほぐすべき腰のリフレクソロジー反射区3つ

長時間のデスクワーク、日々の生活でかかる負荷などで、腰痛が気になっている人はいませんか? PMSや他の原因も考えられますが、姿勢からくる腰痛なのだとしたら、いろいろ改善すべき点はありそうですよね。とりあえず楽になりたいとこ.. 続きを読む

生理前・中のイライラが止まらない!そんな時に食べるべきもの3選

生理前・中のイライラが止まらない!そんな時に食べるべきもの3選

いつもなら気にならないことがすごく突っかかる。無性にイライラする! 生理前や生理中にイライラする方は多いですが、そんな時に取り組むべきは“腸活”。「海藻」「発酵食品」「雑穀」を食べると生理前のイライラには効果がありそうです.. 続きを読む

疲れの原因かも!? 食事中は飲みものを控えたほうがいい理由

疲れの原因かも!? 食事中は飲みものを控えたほうがいい理由

食事と飲み物はセットでしょ! と当たり前のように思っていませんか? 実はその組み合わせ、“疲れやすさ”の原因の一つかもしれません……。まだ蒸し暑い日も多く、熱中症対策のために水分補給は大切ですが、やみくもにゴクゴク飲むと実は.. 続きを読む

「子宮力」を上げるとダイエットはもっと楽になる!?

「子宮力」を上げるとダイエットはもっと楽になる!?

ダイエット成功の鍵、新常識。「子宮力ダイエット」って?子宮力とは、子宮がきちんと正常な働きをする力のことで、女性の美容と健康に大きく関係しています。ダイエット成功・失敗の分かれ道は、子宮力が高いか?低いか?が大きく関係し.. 続きを読む

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