貧血の最新情報

貧血 に関するニュース検索結果   1545件

ご飯に乗せるだけじゃもったいない! 納豆×麺料理レシピ5選

ご飯に乗せるだけじゃもったいない! 納豆×麺料理レシピ5選

発酵食品である納豆には健康にも美容にもよい驚きのパワーが秘められています。値段も手頃で、すぐに食べられる手軽さも魅力の納豆。ご飯との相性は抜群ですが、もっと納豆レシピのレパートリーを広げてみませんか? 今回は簡単に作れる.. 続きを読む

硬すぎも柔らかすぎもNO! 冬野菜「ブロッコリー」をより美味しく健康的に取り入れるコツ

硬すぎも柔らかすぎもNO! 冬野菜「ブロッコリー」をより美味しく健康的に取り入れるコツ

栄養価が高く、注目されているブロッコリー。鮮やかなグリーンにコロッとした形状、歯ごたえが、「野菜を食べている感」を高めてくれますよね。では、そんなブロッコリーを口にしたときガリッと硬かったり、ベチャッと柔らかかったりした.. 続きを読む

生理痛ってこんな感じ!「女の子の日」辛さの伝え方と彼の神対応6つ

生理痛ってこんな感じ!「女の子の日」辛さの伝え方と彼の神対応6つ

生理の辛さって男性には伝わりにくいものです。男の身には絶対に起こらない現象だから、実感がわかないのも無理はないと思う反面、その辛さに寄り添ってくれる彼ならもっともっと好きになれますよね。そこで今回は、生理の辛さを上手に彼.. 続きを読む

手足が氷みたい…。「末端冷え症」の原因5つとケア方法

手足が氷みたい…。「末端冷え症」の原因5つとケア方法

手先、足先だけに冷えを感じる「末端冷え性」は、悪化すると十分な睡眠時間を取れず体調を崩してしまうことも多いといわれています。今回は、末端冷え性を引き起こしてしまう原因と、改善に役立つケア方法を紹介します。末端冷え性が招く.. 続きを読む

運動後のビールに罪悪感を覚える人に知ってほしい「6つのメリット」

運動後のビールに罪悪感を覚える人に知ってほしい「6つのメリット」

はじめに伝えておきます。この記事は、汗をかいた後に飲むビールを愛してやまないという人に向けたもの。そんな方なら分かってくれると思うけど、乾いた喉を潤してくれるあの瞬間は何ものにも変えがたい。チューハイやワインでは、絶対に.. 続きを読む

時間のない夕飯にも◎!お刺身を使った簡単アレンジレシピ3つ

時間のない夕飯にも◎!お刺身を使った簡単アレンジレシピ3つ

忙しい時に何かと便利な「お刺身」。そのままいただくのはもちろん、少しのアレンジで様々な味わい方を楽しめます。そこで今回は美容におススメのお刺身とアレンジレシピを、インナービューティー料理研究家の筆者がご紹介します。美肌食.. 続きを読む

「パスタ=太る」の誤解。ダイエット中の正しいパスタ選び

「パスタ=太る」の誤解。ダイエット中の正しいパスタ選び

ダイエット中だって「つきあい」はあります。会食でひとりだけ低カロリーな別皿ってわけにもいきません。そんなとき、何を基準に選びますか?見た目やイメージでなんとなく選んでいては、知らないうちに逆効果なんてことにも。残念なチョ.. 続きを読む

肌荒れや不眠を招く「足先の冷え」に!冷え性改善ヨガで足ぽかぽか

肌荒れや不眠を招く「足先の冷え」に!冷え性改善ヨガで足ぽかぽか

多くの女性を悩ませる体の末端、特に“足先”の冷え。筆者が担当するヨガのレッスンでは開始前に足先に触れる時間を設けているのですが、ほとんどの方がヒエヒエの状態。それが、個人差はあるにしても終了後はほぼ全員が「温かくなった」と.. 続きを読む

妊娠3カ月、出血の原因は自転車?

妊娠3カ月、出血の原因は自転車?

妊娠中も、上の子の送迎などで自転車に乗りたいことはあるものです。3カ月の妊婦さんから、5分だけ自転車に乗ったら出血していたという相談が寄せられました。自転車と出血の関係について、専門家はなんと答えているでしょうか。妊娠3カ.. 続きを読む

ピルの効果・副作用……気になるメリット・デメリット

ピルの効果・副作用……気になるメリット・デメリット

ピルは、大きく分けて2つの目的で服用されています。避妊目的と避妊以外の効果である副効用目的です。そしてピルは全世界で何と1億人以上が服用している、ひとつの薬の種類の中では最も多くの人に飲まれている薬なのです。ここではピルを.. 続きを読む

優先席、堂々と座れる? 「体調不良の若者も利用したい」の声も

優先席、堂々と座れる? 「体調不良の若者も利用したい」の声も

(TAGSTOCK1/iStock/Thinkstock)電車やバスに設置されている「優先席」。健康な若者がこの席を利用することで、優先の対象となるお年寄りや妊婦、身体の不自由な人が座れないのは本末転倒だ。だが世の中には、優先席とはいえ「空いて.. 続きを読む

介護職員は見…てない!けど、怖い冬場のヒートショック

介護職員は見…てない!けど、怖い冬場のヒートショック

現役で介護の現場に携わっている、介護福祉士の肩書を持つ筆者です。冬が来れば思い出す、インフルエンザとノロに加え、寒くなってきたら気をつけたいもののひとつに「ヒートショック」がありますね。「あれでしょ? 寒いときに着ると、.. 続きを読む

病院でもらう鉄分とサプリの鉄分、その違いは?

病院でもらう鉄分とサプリの鉄分、その違いは?

貧血に悩む人は積極的に鉄分を摂取しています。市販のサプリに鉄分を含んだものがありますが、病院でも鉄剤という藻のが処方されることがあります。両者にはどのような違いがあるのかご存知でしたか?30代男性からの相談:「処方される鉄.. 続きを読む

「やるせない出来事」「痴漢対処かも」 電車で座りこんだ女性に声をかけたおじさんが「やめてください!」と拒絶された事にさまざまな意見

「やるせない出来事」「痴漢対処かも」 電車で座りこんだ女性に声をかけたおじさんが「やめてください!」と拒絶された事にさまざまな意見

電車などの公共交通機関で目の前の人が座り込んでしまった時、あなたならどういう行動を取りますか? 善意を持つ人ならば、声をかける程度のことはするのではないでしょうか。ある『Twitter』ユーザーが、電車の中で座りこんだ女性に声.. 続きを読む

電車でOLが突然座り込んだ⇒おじさんが声をかけたら気の毒な結果に…

電車でOLが突然座り込んだ⇒おじさんが声をかけたら気の毒な結果に…

画像出典:写真AC   電車内で、OLが貧血か何かで突然座りこんだという。 その様子を見たおじさんが、「大丈夫ですか?」と声をかけたら気の毒すぎる展開になった・・・。   今朝電車で貧血かなにかでOLが突然座り込んじゃったんやけど.. 続きを読む

 3日に1回○○を食べて痩せる!健康&美容に効くダイエット」

3日に1回○○を食べて痩せる!健康&美容に効くダイエット」

手軽&お手頃なブロッコリースプラウトダイエット!ブロッコリースプラウトとは、ブロッコリーの新芽のこと。新芽には成長するために必要な栄養が豊富に含まれているため、“天然のサプリメント“とも言われています。今回は、この栄養豊富.. 続きを読む

味噌汁を「完全スープ」に変えてくれる5つの具材選びって?

味噌汁を「完全スープ」に変えてくれる5つの具材選びって?

ご飯、お漬物、お味噌汁という具合に、毎日なんとなくテーブルにお味噌汁を乗せている人も多いものです。ここでこの秋からちょっと意識を変えてもらいたいのが「お味噌汁の具」。チョイス次第で身体の悩みに応えてくれるんです。5つの具.. 続きを読む

すぐにでも使える! はちみつ簡単レシピで疲労&二日酔いをブロック

すぐにでも使える! はちみつ簡単レシピで疲労&二日酔いをブロック

はちみつはおいしいだけでなく栄養価も高い食品。疲労&二日酔い防止に効果があるというので、カラダに優しいはちみつ活用法を紹介します。疲れが溜まったとき、手軽に飲める健康ドリンクやエナジードリンクに手が伸びる方も多いのでは? .. 続きを読む

衰えてしまった体力…食べるといい食べ物は?

衰えてしまった体力…食べるといい食べ物は?

若い頃と比べると、疲れやすくなってしまったと感じる人は多くいます。体力の衰えを防ぐために運動をしている人もいますが、身体の内側、すなわち「食」から体力をカバーすることはできるのでしょうか。30代男性からの相談:「体力の衰え.. 続きを読む

口は命の入り口です (13) 花粉症と合併しやすい口腔アレルギー症候群の症状を解説 - 命を落とす例も

口は命の入り口です (13) 花粉症と合併しやすい口腔アレルギー症候群の症状を解説 - 命を落とす例も

秋口の今の時期、鼻がむずがゆかったり、鼻水やくしゃみが出て困ったりしている人はいませんか? 花粉症のつらい症状は、身体の防御反応が過敏な状態を意味しています。実は花粉症の方がある特定のフルーツや野菜を食べると、「口」が腫れ.. 続きを読む

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