自律神経の最新情報

自律神経 に関するニュース検索結果   2540件

必見!美肌と健康に良い入浴の方法&入浴剤の種類

必見!美肌と健康に良い入浴の方法&入浴剤の種類

入浴は”肌を清潔にする”ための大切な生活習慣ですが、他にもいろいろな効果があります。ところで、あなたは毎日、湯船に浸かっていますか?夏の間は、シャワーだけで済ませるという人が多かったようですが、これからの季節は湯船に入って.. 続きを読む

冷えの原因は「呼吸のクセ」かも!代謝アップぽかぽか呼吸法

冷えの原因は「呼吸のクセ」かも!代謝アップぽかぽか呼吸法

こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガインストラクターの美宅玲子です。夏も冬も常に手足が冷たい、お風呂や運動で温まっても、すぐに身体が冷えてしまう…そんな方はいませんか?もしかすると、運動や外側から温めること以前に、普段から.. 続きを読む

あなたは大丈夫? 首が前に飛び出す“亀首”に注意!

あなたは大丈夫? 首が前に飛び出す“亀首”に注意!

顔がむくみやすい、頭痛、肩こり、首こり、自律神経が乱れやすいなどの不調はありませんか? もしかするとそれは首が前に飛び出す“亀首”が原因かもしれません。以下に当てはまるかどうかチェック!■ スマホやPCをしていると頭が前のめり.. 続きを読む

42℃から効果が真逆に?お風呂で自律神経を整える方法

42℃から効果が真逆に?お風呂で自律神経を整える方法

お風呂の医学的な作用とは湯船にゆっくりつかると疲れが取れ、ほかほかしてとてもいい気分になります。普段何気なく入っているお風呂ですが、うまく使うとさまざまな症状に対するセルフケアとして用いることができます。それでは、まずは.. 続きを読む

「四季が壊れてる…」 最近の気温変化が一目でわかるマップに驚愕の声広がる

「四季が壊れてる…」 最近の気温変化が一目でわかるマップに驚愕の声広がる

気温の寒暖差が激しく推移している昨今、自律神経の乱れなど様々な体調の変化が懸念されている。 そんな中、気象予報士としてテレビにも出演中の河津真人(@makotokawazu)さんのツイートが注目を集めている。   この間、わずか1週間で.. 続きを読む

【医師監修】幼児の夏バテ予防と解消法! おすすめの食べ物は?

【医師監修】幼児の夏バテ予防と解消法! おすすめの食べ物は?

うだるような暑い夏。暑いとスタミナがなくなるという人も多いのではないでしょうか? 子どもの元気がないなと思ったらそれは夏バテかもしれません。幼児の夏バテ予防や解消法をチェックしてみましょう! 夏バテにおすすめの食べ物もご紹.. 続きを読む

食事制限なしで痩せられるダイエットのルール10

食事制限なしで痩せられるダイエットのルール10

まずは1カ月! 食事制限なしのダイエットを実践しましょう単品ダイエットや置き換えダイエットは効果抜群だけど、結局リバウンドしてしまう。運動や筋トレは頑張れるけれど、食事を楽しみたい――という人は、「食事制限をしない」というル.. 続きを読む

食事の回数・間隔が大事! ちょこちょこ食べていないのに痩せない理由

食事の回数・間隔が大事! ちょこちょこ食べていないのに痩せない理由

美味しい秋の味覚を堪能しすぎたり、年末に向けて外食・お酒の席が増えたり……。気付いたら体重が増加。顔もお腹もパツパツ! そんなとき、「食事を抜いてダイエット」という方は少なくありません。また、なかには普段から食事回数が1~2.. 続きを読む

【医師監修】便秘解消の基本って? 主な原因と注意したい体への影響

【医師監修】便秘解消の基本って? 主な原因と注意したい体への影響

女性は便秘に悩まされがちですが、便秘が続くと、単にスッキリしないというだけでなく、お肌や体にさまざまなトラブルがもたらされます。ここでは、そんな便秘から開放されるための便秘解消法をご紹介していきます。なぜ便秘になるの!?便.. 続きを読む

夫から「おばさん化したな」と言われないためには?

夫から「おばさん化したな」と言われないためには?

「更年期」と言う言葉が気になるようになったら……結婚して何年経ちましたか? 5年、10年、20年。妻の歴史も折り返し期、結婚生活も熟してきた、夫とそろそろ馴れ合いになってきたと思える頃、私たち女性はプレ更年期&更年期真っ盛り。更.. 続きを読む

秋は頭皮がコリやすい!抜け毛&顔のたるみを招くガチガチ頭解消法

秋は頭皮がコリやすい!抜け毛&顔のたるみを招くガチガチ頭解消法

秋といえば“食欲の秋”“読書の秋”“芸術の秋”などなど……。そんな素敵な言葉が並ぶ秋ですが、“抜け毛の秋”という言葉があることをご存知ですか? 年間を通して、この時季は抜け毛に悩む人が多くなります。しかも、その原因が顔のたるみと同.. 続きを読む

元々肩こりがあるが、妊娠するとさらに悪化の可能性が?

元々肩こりがあるが、妊娠するとさらに悪化の可能性が?

パソコンやスマホの使用等で、慢性的な肩こりになる人は年々増加しているようです。今回の相談者は、もしも妊娠した場合、お腹の中で赤ちゃんが大きくなるにつれて肩こりも悪化してしまうのではないかと心配しています。妊娠と肩こりにつ.. 続きを読む

まずは「5回だけ呼吸」を。マインドフルネスを取り入れた出勤前のストレス解消法

まずは「5回だけ呼吸」を。マインドフルネスを取り入れた出勤前のストレス解消法

マインドフルネスは、ストレスや疲労を取り払い、脳をクリアにしてくれます。いかに優秀な人であっても、ストレスや精神的・肉体的な疲労からは逃れられません。日々の仕事の中で、自分では気づかぬうちに蓄積されていく多大な負荷が、集.. 続きを読む

夫の浮気と無縁! 結婚後もセクシー妻でいるための5つの方法

夫の浮気と無縁! 結婚後もセクシー妻でいるための5つの方法

結婚した途端、何かの糸が途切れたように見た目を気にしなくなってしまった……その原因は、結婚をゴールだと思い込んでいるからかも。結婚は第二の人生のスタート地点。妻として女性として輝き続けるために、今回はセクシー妻で居続けるた.. 続きを読む

生活習慣病や心の病を引き起こす「血糖値スパイク」って何?

生活習慣病や心の病を引き起こす「血糖値スパイク」って何?

テレビ番組や雑誌で頻繁に取り上げられ、世間の注目も大きくなってきた「血糖値スパイク」。糖尿病とは少し違った厄介な症状、放っておくとどうなるのか、その危険性について、医師目線でわかりやすく解説した本を紹介します。溝口徹さん.. 続きを読む

2位肌荒れ!女性が悩む「季節の変わり目の不調」1位に効くツボ4つ

2位肌荒れ!女性が悩む「季節の変わり目の不調」1位に効くツボ4つ

朝晩の冷え込みに秋の気配を感じてしまう10月。過ごしやすいのは嬉しいけれど「季節の変わり目って、イマイチ調子が悪い」という女性も多いのではないでしょうか。そこで『美レンジャー』では20~40代の女性500名を対象に「肌寒くなる季.. 続きを読む

手足が氷みたい…。「末端冷え症」の原因5つとケア方法

手足が氷みたい…。「末端冷え症」の原因5つとケア方法

手先、足先だけに冷えを感じる「末端冷え性」は、悪化すると十分な睡眠時間を取れず体調を崩してしまうことも多いといわれています。今回は、末端冷え性を引き起こしてしまう原因と、改善に役立つケア方法を紹介します。末端冷え性が招く.. 続きを読む

試してみる価値アリ!自律神経バランスを整える食事

試してみる価値アリ!自律神経バランスを整える食事

自律神経バランスを整える食事、大切なのは「いかに腸を整え、自律神経のバランスを整える食事法を意識するか?」ということです。寝起きの一杯の水が血流改善を促す朝、コップ一杯の水が胃の中に入るだけでも、体は活動モードにスイッチ.. 続きを読む

雨の日に頭痛が発生する原因と対処法を医師が解説

雨の日に頭痛が発生する原因と対処法を医師が解説

●気圧や気温の急激な変化が頭痛を誘発雨の日は頭痛が起こりやすいと感じている人はいないだろうか。頭痛がすると何もする気にならないし、ひどい場合は仕事や家事を中断して床に伏せてしまうという人もいるだろう。また、原因のわからな.. 続きを読む

医師に聞いた!二日酔いになりやすい人、なりにくい人の違いとは?

医師に聞いた!二日酔いになりやすい人、なりにくい人の違いとは?

お酒を過剰に摂取した翌日に生じる二日酔い。年齢や性別問わず、ビール1杯で二日酔いになる人もいれば、日本酒やウイスキーなどをたくさん飲んでもケロッとしている人もいる。その違いは一体何なのだろうか。「教えて!goo」にも、ひどい.. 続きを読む

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