自律神経の最新情報

自律神経 に関するニュース検索結果   2510件

「体が冷える」生理中。この3つの対策を試してみて!

「体が冷える」生理中。この3つの対策を試してみて!

おなか周りが冷えると、子宮や卵巣への血流が悪くなり、女性ホルモンのバランスが崩れて、さまざまな不調が現れます。とくに生理中は体が冷えやすいので、気をつけましょう。「生理痛がひどいので、痛みが出る前に薬を服用しています」と.. 続きを読む

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冬、風呂の湯温度は42度以上だと危険です

冬、風呂の湯温度は42度以上だと危険です

街がクリスマスムードに溢れ、忘年会など酒の席も増えほろ酔いで帰宅の途に着くことも多くなるこれからの時季は、自律神経も乱れやすく血圧が不安定になりがちだ。高血圧は自覚症状がないが命に関わるような病気を引き起こすことがあるた.. 続きを読む

ただのオールインワンじゃない! 冬スキンに特別ケアできる湿潤美容

ただのオールインワンじゃない! 冬スキンに特別ケアできる湿潤美容

気になるコスメの開発秘話をお届けする「コスメラボ」。今回はMediplusの「メディプラスゲル」です。■ ストレス性乾燥肌は“湿潤美容”でケア。人気のオールインワンゲルがリニューアル! しかしこのゲルは、いわゆる時短に役立つオールイ.. 続きを読む

寒くておっくう…。ブルーな気分を晴らす「アロマヨガ」

寒くておっくう…。ブルーな気分を晴らす「アロマヨガ」

こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガインストラクターの美宅玲子です。寒くて体が芯から冷えてしまいそうになる冬。そんな時は自分から動いて何かしようという気持ちが起こらないこともあるでしょう。家でじっとしていたいような、うつう.. 続きを読む

ボタンひとつで「快適な体温」に変わるデバイス。

ボタンひとつで「快適な体温」に変わるデバイス。

体温調節は健康を維持するための大切な要素。ですが、寒暖差が激しい季節の変わり目なんかは、とくに管理が難しいものです。冬本番で冷え性に悩まされているという人も多いでしょうし。となったとき、どうやって基礎体温を測りますか?こ.. 続きを読む

仕事効率をUP!もうひと頑張りできるツボ8選

仕事効率をUP!もうひと頑張りできるツボ8選

何かと予定が多い12月は、寝不足や疲労などで仕事の効率が落ちてしまうことも。今年も残り1ヶ月を切り、ラストスパートをかけるためにも、もうひと頑張りしたいところ。そこで今回は、仕事効率をUPさせるツボをご紹介したいと思います。.. 続きを読む

外の音がうるさーい! 騒音で眠りの浅い人が熟睡できるテク

外の音がうるさーい! 騒音で眠りの浅い人が熟睡できるテク

夜の車の音、電車の音…。その音に今は慣れたとしても、「睡眠は浅くなる」という事実、ご存知でしょうか? 眠りが浅ければ、美肌やダイエットにも当然悪影響が及びます。クリスマスデート前にとっておきの自分を作るために、今から対策.. 続きを読む

彼に聞かれたら恥ずかしーっ! 夜の歯ぎしり食いしばりを防ぐ対策

彼に聞かれたら恥ずかしーっ! 夜の歯ぎしり食いしばりを防ぐ対策

家族や彼から指摘されて初めて気づく、睡眠中の「歯ぎしり」。歯ぎしりは、こすり合わせて音がなるものや、上下の歯を食いしばるもの、カチカチと素早く噛みしめるものなどがありますが、いずれにしても、恥ずかしい癖ですよね。 今回は.. 続きを読む

寒くておっくう…。ブルーな気分を晴らす「ピラティス胸式呼吸」

寒くておっくう…。ブルーな気分を晴らす「ピラティス胸式呼吸」

こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガインストラクターの美宅玲子です。空気がぴりりと冷たくなり、寒い冬。寒いというだけで、外へ出るのが億劫になったり、何か行動を起こす気力が湧かなかったりして運動不足になり、うつうつとした気分.. 続きを読む

カサカサ唇は卒業!ワセリン保湿から唇エステまで、医者が教える唇美容

カサカサ唇は卒業!ワセリン保湿から唇エステまで、医者が教える唇美容

「うるおい指数」が気になる季節になりました。暖房を使う時期は唇が乾燥してしまいます。また、気がつくと歯に口紅がついているということはありませんか。唾液の分泌が減少してドライマウスに偏ってしまうために起こる現象です。口元美.. 続きを読む

就寝前に試してみて!お腹痩せを叶えるアイテム&エクササイズ

就寝前に試してみて!お腹痩せを叶えるアイテム&エクササイズ

会食が増えるこの時期。食べすぎてお腹まわりが気になってきた、なんて人も多いのでは? ぽっこりお腹を解消するには、骨盤の仙骨(せんこつ)を正しい位置に戻し、インナーマッスルを「使える位置」に改善することが大切です。 そこで.. 続きを読む

バッサバサじゃん…男が拒否する非モテ髪に!? NG食べものとは?|ちょこっと美容マメ知識 #17

バッサバサじゃん…男が拒否する非モテ髪に!? NG食べものとは?|ちょこっと美容マメ知識 #17

美容・健康に関する資格を8個保有するライター&コラムニストharakoが、日々の生活で気軽に取り入れることができる美容情報をご紹介する連載です。第17回目は、前回に引き続き、半年予約待ちの超人気ヘッドスパサロン『HIGUCHI』を率いる.. 続きを読む

「コーヒー」と「ビール」を正しく飲むと、生活が激変するらしい。

「コーヒー」と「ビール」を正しく飲むと、生活が激変するらしい。

栄養バランスのとれた食事、十分な睡眠、適度な運動。もう“耳タコ”な規則正しい生活習慣。いくら頭で分かっていたって、現実はそううまくはいかないもので。それがコーヒーとビールで健康管理できたり、メンタルの向上に役立つなんて言わ.. 続きを読む

【医師監修】20代30代のママもなる? 更年期障害になる年齢や期間とは?

【医師監修】20代30代のママもなる? 更年期障害になる年齢や期間とは?

最近、20代や30代などの若い女性で、更年期障害のような症状に悩まされている人が増えてきているといいます。でも、そんなに若いうちから更年期障害になるようなことが本当にあるのでしょうか?ここでは、更年期障害が起こりやすい年齢や.. 続きを読む

なんだかプチ不調…「快眠」を促す自律神経の整え方

なんだかプチ不調…「快眠」を促す自律神経の整え方

季節の変わり目は一日の中でも寒暖差が激しくなり、自律神経が乱れがちになります。ホルモンとならび、体をコントロールする大切なシステムが「自律神経」。自律神経は体全身にくまなく張り巡らされている神経で、生命維持に必要な呼吸や.. 続きを読む

食べ過ぎ、二日酔い…年末年始に活躍しそうなツボ6選

食べ過ぎ、二日酔い…年末年始に活躍しそうなツボ6選

いよいよ12月。日頃のストレス発散や、一年の努力のねぎらい、久しぶりの友人との楽しいひと時。ついつい飲み過ぎてしまう夜もあるのではないでしょうか。それでも翌日シャキッと仕事をしなくてはいけないのが社会人。そんな頑張る人の助.. 続きを読む

運動神経が良くなる秘訣!?子どもの心身を育む『足裏マッサージ』のパワーに迫る

運動神経が良くなる秘訣!?子どもの心身を育む『足裏マッサージ』のパワーに迫る

あのイチロー選手は、子どもの頃に毎晩お父さんから『足裏マッサージ』をしてもらっていた、という話を聞いたことはありませんか? 他にも、世界で活躍するトップアスリートたちの多くは、幼い頃から足裏マッサージをよく受けていたとい.. 続きを読む

絶景露天から海や星空を楽しめる♪今すぐ行ける日帰り温泉11選【関西近郊】

絶景露天から海や星空を楽しめる♪今すぐ行ける日帰り温泉11選【関西近郊】

秋から冬へのうつろいの時期には、ココロもカラダも疲れやすく感じることはないでしょうか。そんな時は、絶景の見れる露天風呂でほっこり癒されに行きませんか?今回は海絶景、山パノラマ、星空…など、さまざまなタイプの絶景露天をご紹.. 続きを読む

布団から出られない、二度寝……どうして冬の朝ってすんなり起きられないの?

布団から出られない、二度寝……どうして冬の朝ってすんなり起きられないの?

寒い日が続きます。冬の朝は、なかなか布団から出たくないですよね。毎日が、眠気や寒さとの戦いのようなものです。でも、仕事に行かなければならなかったり、家族へお弁当や朝食をつくらなければならなかったりと、いつまでも布団の中で.. 続きを読む

女性も「加齢臭」に注意!ニオイが強い人・弱い人の差って?

女性も「加齢臭」に注意!ニオイが強い人・弱い人の差って?

source:https://www.shutterstock.com/季節は冬。厚着しがちなこの季節ですが、満員電車などでは人の密度が高くなる上に電車の中で暖房がかかっていれば、非常に暑さを感じてしまいますよね。夏は通勤電車のニオイが気になるけれども、.. 続きを読む

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