栄養素の最新情報

栄養素 に関するニュース検索結果   5225件

骨密度、調べたことがありますか?【カラダ戦略術 Vol.8】

骨密度、調べたことがありますか?【カラダ戦略術 Vol.8】

自分の体をきちんと知ろう!をテーマに、増田美加(女性医療ジャーナリスト)さんによる連載「カラダケア戦略術」。vol.7のテーマは、「骨」。前編では、自分の骨の状態を知るポイントをお届けしました。後編では骨密度をアップする方法.. 続きを読む

1本に薔薇カプセルが1万個!ディオールからサプリみたいなプレ美容液

1本に薔薇カプセルが1万個!ディオールからサプリみたいなプレ美容液

パルファン・クリスチャン・ディオール・ジャポン株式会社(以下、 ディオール)から、 肌に不足している栄養素をサプリメントのように補う“新プレ美容液”『プレステージ ユイル ド ローズ』(30ml/26,000円<税抜き>)が2017年9月29日.. 続きを読む

カラダが重ダルい、秋バテの症状と対策〈ストレッチ・快眠編〉

カラダが重ダルい、秋バテの症状と対策〈ストレッチ・快眠編〉

私が感じているこのダルさ、もしかして秋バテ……と思った方に向けて、体を温めていくことの大切さを前回の記事でご紹介しました。寝室を秋仕様にチェンジすることや、食事・飲み物の工夫などのほかに、日常で簡単にできる対策を覚えておく.. 続きを読む

肌老化にも関係!糖質依存を解消した私の体験と5つのメリット

肌老化にも関係!糖質依存を解消した私の体験と5つのメリット

こんにちは。スキンケア大学編集部のナツキです。2回目のコラムとなる今回は、最近甘いものへの依存状態を解消することができた私の体験談と、それによるメリットについてお話したいと思います。私個人の経験と感想なので参考になるかは.. 続きを読む

【簡単レシピ】PMSを楽にする!さんまと秋野菜のカレーマリネ

【簡単レシピ】PMSを楽にする!さんまと秋野菜のカレーマリネ

生理前になると無性にイライラする、疲れやすい、むくみやすいなどの症状が起こることを、PMS(月経前症候群)と呼びます。PMSは食事を見直すと楽になることもあるのですよ。そのためには自炊をすることが大切!そこで今回は、管理栄養士.. 続きを読む

スーパーモデルも愛飲する、発酵食品「ノニジュース」を飲んで元気になる!

スーパーモデルも愛飲する、発酵食品「ノニジュース」を飲んで元気になる!

爽やかな気候になってきましたが、『なんとなく体がだるい』『お肌の調子が悪い』と夏の疲れを引きずってはいませんか? そんな時にはノニジュースを飲んでみてはいかがでしょうか。「奇跡のフルーツ」とも呼ばれる、スーパーフードのノ.. 続きを読む

健康効果が倍増!ヨーグルトを飽きずに食べるアレンジ法

健康効果が倍増!ヨーグルトを飽きずに食べるアレンジ法

腸内環境を整え、美肌効果も期待できるヨーグルトは、健康・美容意識の高い女性にとっては欠かせない食材ですよね。でも、毎日食べていると、なんだか飽きてしまう、なんてことはありませんか。そこで、ヨーグルトを飽きずに美味しくいた.. 続きを読む

「甘いものは別腹」は本当? 嘘?? - 理由と併せて医師に聞いてみた

「甘いものは別腹」は本当? 嘘?? - 理由と併せて医師に聞いてみた

8月のうだるようなある日の昼下がり、マイナビニュースの読者から編集部にある質問が届いた。「デザートは本当に別腹なのか」食べることが大好きな人ならば、必ず一度はこの「甘いものは別腹」なる趣旨のフレーズを見聞きしたことがある.. 続きを読む

ストレスに克つ!夏に溜まった疲れに効くメニューで活力再興

ストレスに克つ!夏に溜まった疲れに効くメニューで活力再興

超ストレス社会。そして暑い夏で疲れきった体と心を保つには、食事が重要なポイントになる。「脳内の神経伝達物質の合成に関与するビタミンB1、ビタミンB2を含む食べ物を積極的にとりたいですね」(栄養士)ビタミンB1やB2は豚肉で摂取で.. 続きを読む

【お金のムダ!】栄養サプリ、この飲み方では美肌になりません!|ちょこっと美容マメ知識#3

【お金のムダ!】栄養サプリ、この飲み方では美肌になりません!|ちょこっと美容マメ知識#3

美容・健康に関する資格を8個保有するライター&コラムニストharakoが、日々の生活で気軽に取り入れることができる美容情報をご紹介する連載です。第3回目は、サプリメントアドバイザー・サプリメント管理士の視点から、サプリメントを活.. 続きを読む

カラダが重ダルい、秋バテの症状と対策〈飲み物・食事・入浴編〉

カラダが重ダルい、秋バテの症状と対策〈飲み物・食事・入浴編〉

空が高く感じられ、気持ちのよい気候の秋がやってきました。でも、気温が高い夏の時季は「早く秋にならないかなぁ」と思っていたのに、いざ秋がやってきたらなんとなく体調が悪い、カラダが重ダルい、やる気が出ない、食欲がない、眠れな.. 続きを読む

「生理が止まっても痩せたい」は危険。正しいダイエット方法とは?

「生理が止まっても痩せたい」は危険。正しいダイエット方法とは?

管理栄養士の梅原祥太です。みなさんは、正しいダイエットをしていますか?間違ったダイエットをしていると、「生理の周期が乱れた」「生理が来なくなった」というトラブルが珍しくありません。そこで今回は、生理が止まってしまうような.. 続きを読む

素敵な朝食を!東京で味わうことができる朝食3選

素敵な朝食を!東京で味わうことができる朝食3選

普段より少し早めに起きて、美味しい料理を食べにいきませんか?素敵な朝食が食べることができる東京の絶品店をご紹介します。※これは、テリヤキ編集部が独自にまとめた記事になります。テリヤキストによる選別ではありませんたっぷり野.. 続きを読む

厚労省、推計の糖尿病患者が初の1,000万人超えと公表 - 国民健康・栄養調査

厚労省、推計の糖尿病患者が初の1,000万人超えと公表 - 国民健康・栄養調査

厚生労働省はこのほど、平成28年「国民健康・栄養調査」の結果を公表した。同調査は健康増進法に基づき、国民の身体の状況や栄養素摂取量、生活習慣の状況を明らかにし、国民の健康の増進の総合的な推進を図るための基礎資料を得ることを.. 続きを読む

二日酔い・むくみとり・美白にも◎!柿のうれしい効果まとめ

二日酔い・むくみとり・美白にも◎!柿のうれしい効果まとめ

9月から11月にかけてが旬のフルーツの「柿」。日本では奈良時代から栽培されてきた歴史の長い食材です。最近は種なし柿や、渋抜き不要で甘みの強い柿も増え、手軽に食べられるようになりました。ミカンの2倍以上のビタミンCや豊富な食物.. 続きを読む

毎日ダルい…疲れが取れないならやってみて!「疲労撃退テク」まとめ

毎日ダルい…疲れが取れないならやってみて!「疲労撃退テク」まとめ

体調を崩しやすい季節の変わり目。なんとなく調子が出なかったり、気付けば「~ダルい……」とため息をついてはいませんか?今回は、疲れにくくなる食材や呼吸法、ツボ押しを、『美レンジャー』の過去記事からご紹介します。慢性的な疲労に.. 続きを読む

haruの恋占い 10月のあなたの物語(10月生まれ)

haruの恋占い 10月のあなたの物語(10月生まれ)

壊れるしかないものを、恐る恐る手にするよりも、いっそうのこと「壊れるのを静かに見守る覚悟」を決めましょう。とにかく一度、壊してみる。ゼロに戻す。この現実を目の当たりにすることが重要なのです。「壊れるかも」と、結構長い期間.. 続きを読む

マッサージしなくてもむくみ知らず!スリム美人を維持する食べ物3つ

マッサージしなくてもむくみ知らず!スリム美人を維持する食べ物3つ

頑固なむくみが、外側のケアではどうにもならない!そんな場合は、内側からのケアを。むくみを予防・改善する食材を取り入れて、むくみ知らずの体質を目指しましょう。今回は、むくみを予防・改善する効果が期待できる食べ物をご紹介しま.. 続きを読む

便秘、貧血、更年期……ヨーグルトに9つのコレをチョイ足しで対策!

便秘、貧血、更年期……ヨーグルトに9つのコレをチョイ足しで対策!

美容と健康に役立つ食品のリストに必ずと言っていいほど入っているヨーグルト。時代が変わってもリストから外れることはなく、ランクも下がらず、流行の変化で去るということもない、ヘルシーフードの「定番」なのです。そのヨーグルトを.. 続きを読む

【女子必食】美味しく美しくなろう♪ 「お肌潤うアーモンドミルク豚鍋」など鍋専門店に新登場

【女子必食】美味しく美しくなろう♪ 「お肌潤うアーモンドミルク豚鍋」など鍋専門店に新登場

2017年9月25日から、鍋料理専門店「ゆるり屋 渋谷道玄坂店」で、今年イチオシのトレンド鍋である『アーモンドミルク鍋』を食べることができます。女性に嬉しい効果が期待できる、ヘルシーでおいしい飲み物「アーモンドミルク」を使用した.. 続きを読む

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