月経前症候群の最新情報

月経前症候群 に関するニュース検索結果   309件

ダイエット女子に「プロテイン」がおススメの理由とは

ダイエット女子に「プロテイン」がおススメの理由とは

プロテインは「ムキムキマッチョの男性のためのもの」なんて思っていませんか?実は女性にもとってもプロテインは嬉しいメリットがたくさんあるのです。でも、どのプロテインでも良いというわけではありません。今回はプロテインを飲むこ.. 続きを読む

あの不快な症状対策に!「生理前」にやりたい6つのこと

あの不快な症状対策に!「生理前」にやりたい6つのこと

女性が毎月付き合うことになる「生理」。それにまつわる不快な症状に悩んでいませんか?その不快な症状を時期的なものだと諦めていては辛い日々を過ごすことに。そこで、今回は生理前から始めて、あの不快な症状の対策になりうることをご.. 続きを読む

月経前症候群(PMS)って知っていますか? その症状と対処法

月経前症候群(PMS)って知っていますか? その症状と対処法

毎月やってくる月経(生理)。月経前に決まって、イライラしたりや肌が荒れたりすることはないでしょうか。その不調は、もしかすると月経前症候群(PMS)かもしれません。月経前症候群の症状や対処法について、産婦人科医・加藤智子先生.. 続きを読む

【医師監修】女性ホルモンを増やす食事と簡単究極レシピ3つ

【医師監修】女性ホルモンを増やす食事と簡単究極レシピ3つ

「女性ホルモン」という言葉、大人の女性なら誰しも一度は聞いたことがあるかと思います。でも「女性ホルモン」って具体的にどういった役割があるのでしょう? そして「女性ホルモン」が増えると何が良いのでしょうか? 逆に減ってしま.. 続きを読む

暑い夏こそ、お風呂に入る理由 4

暑い夏こそ、お風呂に入る理由 4

お風呂に入ると、身体が温まり気分もリラックスできますが、毎日毎日暑い日が続いてしまうと、シャワーで済ませてしまうという人も多いのではないでしょうか。ですが、暑い夏こそお風呂を上手に活用することで、汗やニオイなど気になる夏.. 続きを読む

【 #美金 vol.50】いつもと同じケアじゃダメ!? 生理前の肌荒れ対策2つ

【 #美金 vol.50】いつもと同じケアじゃダメ!? 生理前の肌荒れ対策2つ

月に一度やってくる生理。せっかく#美金 のスペシャルケアをしたくても、生理前で肌が敏感になっていたり、ニキビができていたりと、肌や心、身体のお悩みに頭を抱えてしまっていることはありませんか? 今回は、そんなデリケートな時期.. 続きを読む

これで快眠! 暑くて寝られない夜でも快適に眠る7つの鍵

これで快眠! 暑くて寝られない夜でも快適に眠る7つの鍵

夏本番を迎え、夜になっても暑い日が続いていますよね。暑さでなかなか眠れない人も多いのでは? 夜にしっかりと睡眠が取れないと、翌日に疲れが残ったり、不調の原因になったりすることも……。そこで、熱帯夜でも快適に眠るための方法を.. 続きを読む

生理前、イライラがピークに達する女性との付き合い方は?

生理前、イライラがピークに達する女性との付き合い方は?

男性読者のみなさんは、PMS(ピーエムエス)という言葉を一度は耳にしたことはないだろうか。PMSとは月経前症候群という生理前にある体や心に表れる不調のことで、多くの女性がこの症状を抱えながら普段の生活をしている。「生理でさえ詳.. 続きを読む

女性ホルモンのバランスが崩れる原因と対処法

女性ホルモンのバランスが崩れる原因と対処法

自分の体をきちんと知ろう!をテーマに、増田美加(女性医療ジャーナリスト)さんによる連載「カラダケア戦略術」。Vol.1では、女性ホルモンを整える方法をお届けしました。Vol.2では、女性ホルモンのバランスはどうして崩れるのか? 崩.. 続きを読む

男性には理解してもらえない生理前の謎のイライラ「PMS」って?

男性には理解してもらえない生理前の謎のイライラ「PMS」って?

女性の皆さん、「PMS」という言葉をご存知でしょうか?PMSとは(Premenstrual Syndrome)の略で、日本語では「月経前症候群」と呼ばれており、生理が始まる前に起こるさまざまな不調のことなんです。主な症状としては、疲れやだるさ、肌.. 続きを読む

女性ホルモンは増やせばいいってもんじゃない!

女性ホルモンは増やせばいいってもんじゃない!

自分の体をきちんと知ろう!をテーマに、増田美加(女性医療ジャーナリスト)さんによる連載「カラダケア戦略術」がスタート。Vol.1では、女性ホルモンを整える方法(1)をお届けします。女性ホルモンの本当の働きを、みなさん知っていま.. 続きを読む

私が不妊治療をやめた理由。仕事との両立でボロボロに【目指せデキたら婚!】

私が不妊治療をやめた理由。仕事との両立でボロボロに【目指せデキたら婚!】

【おおしまりえの目指せ!デキたら婚】デキたら婚を狙って、独身だけど妊活をしている雑食系恋愛ジャーナリストのおおしまりえです。不妊治療、それは始めたら最後、出産という幸せの道か、諦めるという道しかない、幸せと辛さが紙一重の.. 続きを読む

月経周期で変わるオンナのラブライフ

月経周期で変わるオンナのラブライフ

記事提供:夜オンナ   彼をセックス上手に育てていくこのコラム。 いままでは、彼の“イマイチ”なセックスを女性ならではのやわらかい表現で伝える方法をお教えてきましたが、今回からは、「セックスを楽しむ前に知っておこう! 正しい.. 続きを読む

【簡単レシピ】PMSを楽にする、切干大根とアボカドのサラダ

【簡単レシピ】PMSを楽にする、切干大根とアボカドのサラダ

生理前になると無性にイライラする、疲れやすい、むくみやすいなどの症状が起こることを、PMS(月経前症候群)と呼びます。PMSは、食事を見直すと楽になることもあるようです。そのためには自炊が大事! そこで今回は、生理前に欲しい栄.. 続きを読む

生理痛の原因は骨盤のゆがみかも…医師が教える痛みの対処法5つ

生理痛の原因は骨盤のゆがみかも…医師が教える痛みの対処法5つ

女性にとって生理痛はとてもつらいものです。できれば症状を軽くしたいもの。子宮を守ってくれている骨盤がゆがみを整えることにより生理痛が軽くなるということはあるのでしょうか?今回は、骨盤のゆがみと生理痛の関係性について、医師.. 続きを読む

生理前の辛いむくみ対策に!食事で意識したいこと4つ

生理前の辛いむくみ対策に!食事で意識したいこと4つ

生理前になると顔や手足がむくむ……。それだけではなく体重も増えている! そんな自分が嫌になると、友達や彼と会うのが憂鬱になってしまいますよね。そこで今回は、生理前のむくみを改善するために避けたい食習慣と、必要な食べ物をお伝.. 続きを読む

あなたはいくつ当てはまる?PMSになりやすい人の傾向4つ

あなたはいくつ当てはまる?PMSになりやすい人の傾向4つ

生理前になると明らかに心も身体も不調になる自分。一方で、生理前でもなんの変化もなく「気づいたら生理が来る!」という友人……。PMS(月経前症候群)に悩む人とそうでない人は、一体何が違うのでしょうか? そこで今回は、PMSになりや.. 続きを読む

生理前になると寝込むほどの腹痛が…効果的な治療法は?

生理前になると寝込むほどの腹痛が…効果的な治療法は?

生理前になると、体調不調に見舞われる方もいらしゃいます。今回は、生理前に寝込むほどの腹痛に悩まされている20代の女性からの相談です。生理痛に効く薬や食べ物はあるのでしょうか。専門家に聞いてみました。生理についての相談:「生.. 続きを読む

胃もたれ・便秘・ムカムカ…それってPMSかも?対策法4つ

胃もたれ・便秘・ムカムカ…それってPMSかも?対策法4つ

生理前になると胃もたれする、げっぷが出やすい、ムカムカしやすい、便秘がち……。そんな経験ありますか? 実はこれもPMS(月経前症候群)の症状の一つです。不調を感じたら、「よく噛む」「胃腸を守る食べ物」「消化を助ける食べ物」そ.. 続きを読む

生理前のイライラを彼にぶつけないようにする4つの方法

生理前のイライラを彼にぶつけないようにする4つの方法

生理前になるとイライラする! 職場の人や友人に対しては何とかいつも通りにできるのに、家族や彼にはぶつけてしまいませんか? PMS(月経前症候群)で一番多いお悩みがイライラ。毎月毎月ぶつけられると相手も参りますし、あなたもき.. 続きを読む

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