代謝の最新情報

代謝 に関するニュース検索結果   6217件

スポーツトレーナーが教える! ダイエットにオススメの運動&消費カロリーの目安

スポーツトレーナーが教える! ダイエットにオススメの運動&消費カロリーの目安

健康的に痩せるなら、やっぱり運動。食事制限だけだと、リバウンドが怖いですよね。ではその運動は、実際にどのくらいの効果が期待できるのでしょうか。運動の効果は、体重や運動の活動量などで違ってくるものですが、ここではスポーツト.. 続きを読む

大きなお尻の「洋ナシ体型」は卒業!骨盤底筋エクササイズで引き締め

大きなお尻の「洋ナシ体型」は卒業!骨盤底筋エクササイズで引き締め

みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。最近下半身の筋力がなくなってきたな・・・と実感はありませんか?そして、下腹部ぽっこりとお尻や下半身の大きさが気になっていませんか?実は下腹部ぽっこり.. 続きを読む

出るとこは出したい♡ダイエットしながら「バストアップ」を目指す方法4つ

出るとこは出したい♡ダイエットしながら「バストアップ」を目指す方法4つ

こんにちは、コラムニストの愛子です。痩せたいけど、バストアップしたいという女性は本当に多いと思います。私もその中の1人。太りやすいのにバストは成長しにくい私は、憧れのスタイルに近づくため、日々様々なことを試しています。そ.. 続きを読む

夏バテを起こしやすい人って?美肌にもつながる、5つの夏バテ解消法

夏バテを起こしやすい人って?美肌にもつながる、5つの夏バテ解消法

Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。前回は、汗をかかなさすぎると汗腺が退化して、体温調節が上手くいかずに夏バテにつながるリスク。夏のダラダラ歩きは、見苦しい&暑苦しいので爽やかに歩きましょう。といった内容をお届.. 続きを読む

  ガーリックライス/献立に悩んだらがっつりメニューで決まり!

ガーリックライス/献立に悩んだらがっつりメニューで決まり!

暑さを乗り切るスタミナメニューにんにくとオリーブオイルでご飯を炒めたガーリックライスは、がっつり系メニューが食べたいときにぴったりの一品。香ばしいにんにくの香りが食欲をそそります。にんにくはたくさんの効能を持った野菜で、.. 続きを読む

人によって差が出る「卵巣力」の素朴な疑問 

人によって差が出る「卵巣力」の素朴な疑問 

自分の体をきちんと知ろう!をテーマに、増田美加(女性医療ジャーナリスト)さんによる連載「カラダケア戦略術」。vol.5&vol.6のテーマは「卵巣力」。後編vol.6では、卵巣力の老いを食い止める方法や卵巣年齢の測り方などについてご紹介.. 続きを読む

ダイエット女子に「プロテイン」がおススメの理由とは

ダイエット女子に「プロテイン」がおススメの理由とは

プロテインは「ムキムキマッチョの男性のためのもの」なんて思っていませんか?実は女性にもとってもプロテインは嬉しいメリットがたくさんあるのです。でも、どのプロテインでも良いというわけではありません。今回はプロテインを飲むこ.. 続きを読む

モデル仁香が“スペック婚”に物申す!-13キロ導いたダイエット&転機も語る<モデルプレスインタビュー>

モデル仁香が“スペック婚”に物申す!-13キロ導いたダイエット&転機も語る<モデルプレスインタビュー>

【仁香/モデルプレス=8月22日】モデルの仁香がモデルプレスのインタビューに応じた。8月22日に新刊「美人な歩き方」を発売した彼女。多数の著書を送り出してきたが、今回は姿勢・ウォーキングアドバイザーの資格と経験を活かしたダイエ.. 続きを読む

【医師取材】産後の腰痛・生理痛の原因と対策方法

【医師取材】産後の腰痛・生理痛の原因と対策方法

人生において一大イベントともいえる出産を終えた女性の体内では、いろんなことが起こっています。妊娠前には感じなかった不調に、忙しない育児の合間に悩んでしまう女性も少なくないのではないでしょうか。その中のひとつとして、特に妊.. 続きを読む

相性抜群!「トマト&生姜おかず」で夏の疲れを吹き飛ばそう

相性抜群!「トマト&生姜おかず」で夏の疲れを吹き飛ばそう

夏に人気のトマト料理。クックパッドでは今の時期、なすやきゅうり、オクラなど、夏野菜と組み合わせたレシピが多く検索されています。そんな中、今回編集部が注目したのは、体を温める作用がある”生姜”との組み合わせ。トマトとの相性も.. 続きを読む

ストレッチだけでは、やせない!?ダイエットの極意とは

ストレッチだけでは、やせない!?ダイエットの極意とは

これまでもたくさんご紹介してきた「ストレッチ」。「一体、何のためにやっているの?」「これでやせるの?」と疑問に思っている方もいらっしゃるかもしれません。そこで今回は、ストレッチの効果とダイエットを成功へと導くコツをご紹介.. 続きを読む

薬を飲む知恵・飲まぬ知恵 (2) 危険な薬の飲み合わせを回避するための方法とは

薬を飲む知恵・飲まぬ知恵 (2) 危険な薬の飲み合わせを回避するための方法とは

薬剤師として30年以上のキャリアを誇るフリードリヒ2世さんが、日常のさまざまなシーンでお世話になっている薬に関する正しい知識を伝える連載「薬を飲む知恵・飲まぬ知恵」。今回は薬の「飲み合わせ」に関するお話です。○「鰻と梅干し」.. 続きを読む

これぞ奇跡のアラフィフ!石田ゆり子に学ぶ「最強若見えテク」3つ

これぞ奇跡のアラフィフ!石田ゆり子に学ぶ「最強若見えテク」3つ

“奇跡のアラフィフ”こと、女優の石田ゆり子(47歳)。以前から美人女優としての位置を確立していた彼女ですが、昨年放送されたドラマ『逃げるは恥だが役に立つ』(TBS系)で、再ブレイク!年齢を感じさせない透明感と、色褪せないキュー.. 続きを読む

中東の万能調味料「ハリッサ」。その人気の秘密とは?

中東の万能調味料「ハリッサ」。その人気の秘密とは?

タジン鍋からはじまって、クスクス、フムスなど、注目度が増している中東料理。いま話題なのが、北アフリカ発祥のスパイシーな万能調味料「ハリッサ(HARISSA)」です。辛さよりも強い旨味が人気の秘密ハリッサは、オイルと唐辛子をベー.. 続きを読む

  お酢のスイーツですっきり涼しく!水玉模様のヨーグルト風ゼリー

お酢のスイーツですっきり涼しく!水玉模様のヨーグルト風ゼリー

フォトジェニックな水玉模様のゼリーちゅるんとした喉越しがたまらないゼリーは、食欲が落ちる暑い夏でも食べたくなるスイーツの代名詞。ぶどう酢を使って美容効果も抜群な上に、水玉模様がとびきりキュート!そんな、スイーツ女子には夢.. 続きを読む

1回1分の「腎活」マッサージで疲れ知らずの体づくり

1回1分の「腎活」マッサージで疲れ知らずの体づくり

疲れやだるさを「暑いから仕方がない」とあきらめていませんか?夏バテの大きな原因は、実は「内臓」にあるのです。夏ならではの環境下で内臓がダメージを受け、機能が低下することでさまざまな不調につながってしまうのだそうです。夏は.. 続きを読む

トレーニングの大原則「ルーの法則」とは?成果が出るトレーニング法【前編】

トレーニングの大原則「ルーの法則」とは?成果が出るトレーニング法【前編】

最近、体を鍛えている「筋トレ女子」が増えてきましたね。ジムに行かなくとも、今の時代はSNSなどでエクササイズの動画をどこでも見れるので、家でも気軽にトレーニングができるようになってきました。しかしながら「トレーニングを始め.. 続きを読む

ダイエット中のおやつに!1分で作れるアーモンドミルクセーキ

ダイエット中のおやつに!1分で作れるアーモンドミルクセーキ

ダイエット中はお腹が空いてもおやつを食べるのはちょっと気が引けますよね。そこで今回は、ダイエット中でも安心のスーパーフードで作る簡単美味しいデザートドリンクレシピを、フードコーディネーター・インナービューティー料理研究家.. 続きを読む

「無限に繰り返したいこと」って何?

「無限に繰り返したいこと」って何?

もし人類がこの先、“不老不死”の夢をかなえたらどうなるだろうかと想像することがある。年齢を重ねるにつれて体力が落ち、お腹が出てきたりして、歳をとるのは嫌だなとは思うが、それにしても不老不死というのもそれはそれでちょっと怖い.. 続きを読む

体の中からニオイを撃退!体臭予防に効果的な食べ物&おすすめレシピ

体の中からニオイを撃退!体臭予防に効果的な食べ物&おすすめレシピ

夏の蒸し暑い気候により、じっとり汗をかきやすいと気になるのが、体臭ですよね。しかし、汗だけではなく、ダイエットやストレスによっても、体から嫌なニオイが出てしまうこともあります。体の内側から体臭を抑えるには、食べ物も効果的.. 続きを読む

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