ボディメイクの最新情報

ボディメイク に関するニュース検索結果   339件

どうしても痩せにくい。「二の腕」を確実に細くする方法は…?

どうしても痩せにくい。「二の腕」を確実に細くする方法は…?

どう頑張っても二の腕が細くならない……!二の腕やせを成功させにくいのには、理由があります。「なぜ?」を知って、解決の糸口をつかみとりましょう。◆二の腕がやせにくい理由二の腕は、普段の生活で筋肉を使いにくい部分。さらに、冷え.. 続きを読む

食べたばかりなのにまたお腹がすく……何故なのか?

食べたばかりなのにまたお腹がすく……何故なのか?

育ち盛りを過ぎた大人なのに、何故かいつもお腹が空く。さっきご飯食べたのに、どうして……皆さんはそんな経験がないだろうか。食事を終えたばかりでも、空腹を感じついお菓子に手を出してしまう。さらにはおやつを食べたのに、夕食もペロ.. 続きを読む

寝る前の美脚習慣に。ヒールの似合う「すっきり足首」エクササイズ

寝る前の美脚習慣に。ヒールの似合う「すっきり足首」エクササイズ

こんにちは!ボディメイクトレーナーのwakanaです。肌寒くなってきましたね。季節の変わり目は、浮腫みでお悩みの方が多いようです。この時期の浮腫みの原因として、自律神経が気温の変化に対応しようとして乱れやすくなることが挙げられ.. 続きを読む

LARMEモデル黒瀧まりあちゃん初のスタイルブック「Baby Maria」がかわいすぎ♡

LARMEモデル黒瀧まりあちゃん初のスタイルブック「Baby Maria」がかわいすぎ♡

2012年に創刊した“甘くてかわいいファッション絵本”LARME(ラルム)。そのLARMEで創刊時から活躍するトップモデル、黒瀧まりあちゃんの初のスタイルブック「Baby Maria」が11月21日(火)より全国の書店で発売!甘いベイビーフェイスとし.. 続きを読む

毎日1分でOK!お尻歩きダイエットでお腹痩せ

毎日1分でOK!お尻歩きダイエットでお腹痩せ

便秘で下腹がぽっこり出ている……。とお悩みの方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、を毎日たった1分おこなうだけで便秘を解消し、お腹をすっきりさせてくれる「お尻歩きダイエット」をご紹介します。腰痛改善にも効果が期待でき.. 続きを読む

黒瀧まりあ、水着&大胆ランジェリーも… SEXY小悪魔で“モグラ女子”ネクストブレイクに急浮上

黒瀧まりあ、水着&大胆ランジェリーも… SEXY小悪魔で“モグラ女子”ネクストブレイクに急浮上

【黒瀧まりあ/モデルプレス=11月20日】ファッション誌「LARME」創刊時から活躍するモデルの黒瀧まりあが、11月21日に自身初のスタイルブック「黒瀧まりあ FIRST STYLE BOOK Baby Maria」を発売。大胆なランジェリー&水着カット披露で.. 続きを読む

【プロが選ぶ理由】現代人の足腰を救う!?最強「スクワット」の極意

【プロが選ぶ理由】現代人の足腰を救う!?最強「スクワット」の極意

スクワットにどんなイメージをお持ちですか?何だかハードでマッチョがやるものだと思っていませんか?実は全く逆で、これほど短時間で楽に、最小限で最大限の効果が期待できる効率の高いエクササイズは他にありません。きっとこれを読ん.. 続きを読む

走れてセクシー! 履いてて快感! ジャンヴィト ロッシのパンプス 【コンシャスな名品2】

走れてセクシー! 履いてて快感! ジャンヴィト ロッシのパンプス 【コンシャスな名品2】

身につけて気持ちいい、しかもフェミニン度もアップする。そんな身体と心の両面からポジティブにしてくれる名品をボディメイク&ファッション、ともにマニアックなスタイリスト、清水久美子さんがご紹介。オンリーワンの視点から生まれた.. 続きを読む

「社会人エクサ」はもう常識!?あなたに合ったエクササイズ診断

「社会人エクサ」はもう常識!?あなたに合ったエクササイズ診断

現代人にとって、社会人エクサはもう常識!デキるビジネスパーソンは、体を動かすことの重要性を心得ています。時間が惜しいなどと言い訳しません。健康を保つという意志とエクササイズ実践は、良いコンディションで仕事に臨め、業務効率.. 続きを読む

太もも裏のセルライトを撃退!30秒エクササイズ

太もも裏のセルライトを撃退!30秒エクササイズ

痩せ型なのにセルライトがなかなか取れない……とお悩みの方も多いのでは。それは「血行不良」が原因によるものが大きいのです。血液の流れが悪いところは脂肪細胞が成長しやすいといわれています。また、座り仕事の方や、膝下だけを使った.. 続きを読む

「気持ちいい」と痩せる!ダイエットを楽しむ4つのコツ

「気持ちいい」と痩せる!ダイエットを楽しむ4つのコツ

こんにちは、コラムニストの愛子です。ダイエットに対して辛いイメージを持たれている方は多いと思います。でも、辛いのを我慢して努力しなくちゃ綺麗になれないなんて思い込みは、今日手放しましょう!今回は、ダイエットを楽しむコツを.. 続きを読む

朝1分で小尻をつくる!垂れ尻予防のエクササイズ

朝1分で小尻をつくる!垂れ尻予防のエクササイズ

デスクワークの座り姿勢や、ヒールなどの不安定な状況下で体幹筋(胴体部分)が歪んで使われ続けると、お尻や体幹の筋肉が衰えてしまいます。そこで今回は、横に広がったお尻を引き締めながら骨盤周りをあたためる「サイドプランク」をご.. 続きを読む

ぷよっとしたカラダが1日5分で引き締まる! “ストレッチ王子”が明かすお手軽ボディメイク術

ぷよっとしたカラダが1日5分で引き締まる! “ストレッチ王子”が明かすお手軽ボディメイク術

武田敏希氏は、多くの人気モデルのトレーニングを担当する新鋭のパーソナルトレーナー。テレビや雑誌の監修など各メディアでも活躍中で、「ストレッチ王子」と呼ばれる甘いルックスも注目されていますが、11月24日に発売される初の著書『.. 続きを読む

【2017クリスマスコフレ】優雅な香りに満たされる。テラクオーレの限定コフレ

【2017クリスマスコフレ】優雅な香りに満たされる。テラクオーレの限定コフレ

11月の頭から続々とクリスマスコフレが発売されていますね。すでに購入された方もいると思いますが、まだ迷っているという人も多いと思います。そこで、「最近疲れが取れない」「リラックスしたい!」という方にオススメの「テラクオーレ.. 続きを読む

美人トレーナーAYA、テレビ出演増で苦悩も 指導したい著名人は?

美人トレーナーAYA、テレビ出演増で苦悩も 指導したい著名人は?

【AYA/モデルプレス=11月11日】クロスフィットトレーナーのAYA(あや)が11日、都内で『1日5分!AYAボディメソッド入門編 AYAトレ30日チャレンジノート』(講談社)発売記念イベントを開催した。◆テレビ出演増で悩みも昨年夏に著書「AY.. 続きを読む

3日に1日は“ご褒美デー”を AYAがトレーニング中の食事ルールを解説

3日に1日は“ご褒美デー”を AYAがトレーニング中の食事ルールを解説

11月10日に放送されたAbemaTV(アベマTV)の『芸能義塾大学』では美ボディトレーナー・AYAが5人の若手芸能人に1日5分でできるボディメイク術を教え、その後にはトレーニングと同様に重要な「食事」を教えた。AYAのレッスンを受講した5人.. 続きを読む

1日5分でカラダが変わる! AYAが教える「美ボディ5メソッド」

1日5分でカラダが変わる! AYAが教える「美ボディ5メソッド」

11月10日に放送されたAbemaTV(アベマTV)の『芸能義塾大学』では「これを知れば2ランク上の女になる身体も心も強くなるAYA流完璧ボディメイク講座」が放送され、一流女優やアーティストからこぞって指名をされる美ボディトレーナー・AYA.. 続きを読む

小倉優香らがカリスマトレーナー・AYAの美ボディーメーク講座に戦々恐々!?

小倉優香らがカリスマトレーナー・AYAの美ボディーメーク講座に戦々恐々!?

11月10日(金)夜11時から放送の「芸能義塾大学」(AbemaSPECIALチャンネル)に、一流女優やアーティストから指名殺到のカリスマトレーナー・AYAが登場。“筋トレ女子”へ向けた『これを知れば2ランク上の女になる!体も心も強くなる完璧ボディ.. 続きを読む

30秒で全身を引き締める!ぽっこりお腹改善ポーズ

30秒で全身を引き締める!ぽっこりお腹改善ポーズ

運動不足により、なんだか身体に締まりがない……。とお悩みではありませんか? そんな方におすすめの30秒で全身の引き締まりを感じてもらえるバレリーナポーズをご紹介します。バレリーナのようにしなやかに引き締まったウエスト・背中・.. 続きを読む

毎日続けられる!スクワットを習慣化する「最適な頻度」

毎日続けられる!スクワットを習慣化する「最適な頻度」

スクワットアドバイザーの小川りょうです。スクワットは、ただ時短というだけでなく非常に効率的で、メタボ対策や運動不足解消、ダイエットやボディメイクになりますが、実は将来の足腰の衰え防止にもしっかり役立っているのです。美脚作.. 続きを読む

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