ストレッチの最新情報

ストレッチ に関するニュース検索結果   4731件

週末を無駄にしない! より有意義にするための「休日の過ごし方」記事まとめ

週末を無駄にしない! より有意義にするための「休日の過ごし方」記事まとめ

長期休暇のシーズンも終わり、休み明けの気分のままでいると仕事に戻るのは大変だったりします。休暇明けにスムーズに日常に戻れたとしても、やっぱり疲れを感じて週末はだらだら~と過ごしてしまうこともあるのではないでしょうか。そん.. 続きを読む

夏は便秘になりやすい。腸が鈍る原因と快調ヨガ3つ

夏は便秘になりやすい。腸が鈍る原因と快調ヨガ3つ

こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。夏になるとむくむ、夏でも冷える、夏に太る・・・。夏に不調を感じることは意外とあるのではないでしょうか。夏になりがちな便秘の原因とは?予防・解消法は?今回はそんな悩みにこた.. 続きを読む

  モアレジームでこの夏やせる!理想的なボディをつくるメソッドを体験

モアレジームでこの夏やせる!理想的なボディをつくるメソッドを体験

エステも行きたい、でもジムもサボれない、デートも女子会もあるのに、今日も残業?!と日々忙しく過ごす女子にとって、アフター5の時間は超貴重。パーソナルトレーナーがつく「モアレジーム」なら、自分にとって最も効果的なプログラム.. 続きを読む

NYのアートな壁がスポーツウェアに。フォトジェニックなカオス感に気分あがる

NYのアートな壁がスポーツウェアに。フォトジェニックなカオス感に気分あがる

写真で残したい!見た瞬間にそう強く思わせるほどフォトジェニックな、ニューヨークのストリートアート。そんなストリートアートが、スポーツウェアになりました。NYのストリートアートから着想を得たコレクションが登場アーティスティッ.. 続きを読む

真夏のむくみにサヨナラを!~むくみ解消セルフマッサージ編~

真夏のむくみにサヨナラを!~むくみ解消セルフマッサージ編~

こんにちは!ヨガ&フィットネス講師の山本華子です。夏真っ盛り!日本の夏は高温多湿なため、この湿度によって初夏から秋口は特に、太ったわけではないのに顔がまん丸、脚がパンパンで重だるい…という方も多いのではないでしょうか?セ.. 続きを読む

ズボラな人ほどオススメ!二の腕が引き締まる「ウォールエクササイズ」

ズボラな人ほどオススメ!二の腕が引き締まる「ウォールエクササイズ」

姿勢調律士の野口早苗です。プロダンサーとして体をとことん知り尽くし、著名人からモデルまで絶賛されたストレッチ&エクササイズをご紹介!今回は、誰でも簡単!いつでもどこでもできる壁を使ったウォールエクササイズで、美人二の腕を.. 続きを読む

多くのタレントが愛用する「美顔器」のスゴ過ぎる実力

多くのタレントが愛用する「美顔器」のスゴ過ぎる実力

お肌の引き締めや気になる毛穴の悩みに、美顔器が必需品になっている女性もいるのでは? でも、美顔器をまだ使ったことがなく、「結局、どれがいいの?」と思う人も多いのではないでしょうか。そこで、タレントさんたちが愛用中の美顔器.. 続きを読む

米米CLUBメンバー出演エクササイズDVDが部門別1位

米米CLUBメンバー出演エクササイズDVDが部門別1位

米米CLUBのダンサーであるMINAKOとMARIのユニット・SUE CREAM SUE(シュークリームシュ)のエクササイズDVD『SHAKE HIP UP! エクササイズ!』(ソニー・ミュージックエンタテインメント)が、初週0.2万枚を売り上げ、8/21付オリコン週間.. 続きを読む

【医師監修】克服したい! 産後に起こる不眠症の原因と対策

【医師監修】克服したい! 産後に起こる不眠症の原因と対策

マタニティライフを卒業し、無事に出産して安心したのも束の間。赤ちゃんのお世話で疲れているにも関わらず、夜なかなかゆっくり眠れていないというママも多いはず。今回は、そんな産後に不眠症で悩むママたちのために、産後に起こる不眠.. 続きを読む

吉岡里帆の日課は“朝スムージー”気になるその中身は?

吉岡里帆の日課は“朝スムージー”気になるその中身は?

中西哲生と高橋万里恵がパーソナリティをつとめるTOKYO FMの番組「クロノス」。8月14日(月)から18日(金)にかけての放送では、「クロノス×吉岡里帆 残暑見舞い天気予報」をオンエア。女優の吉岡里帆さんが天気予報とともに、自身にま.. 続きを読む

ディミトロフがデル ポトロに初勝利、杉田はカチャノフに逆転勝ち [ウェスタン&サザン・オープン]

ディミトロフがデル ポトロに初勝利、杉田はカチャノフに逆転勝ち [ウェスタン&サザン・オープン]

アメリカ・シンシナティで開催されている「ウェスタン&サザン・オープン」(ATP1000/8月13~20日/賞金総額436万2385ドル/ハードコート)の男子シングルス3回戦で、第7シードのグリゴール・ディミトロフ(ブルガリア)が第2セット1-4.. 続きを読む

【医師監修】生理痛を緩和できる簡単な9つの方法

【医師監修】生理痛を緩和できる簡単な9つの方法

毎月生理痛のせいでしんどい思いをしていませんか?女性に生まれて良かった、と思うことは多いかもしれません。しかし、定期的にやってくる生理痛だけは辛い、と感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。特に夏はきついですよね。今.. 続きを読む

【医師監修】生理痛で辛くて仕事ができず早退・休むときの理由と伝え方

【医師監修】生理痛で辛くて仕事ができず早退・休むときの理由と伝え方

生理痛を理由に仕事を休む女性を、あなたはどう思いますか?「生理現象だから仕方がない。」と理解を示す人もいれば、「生理痛ごときで休むのは甘い、それくらいで休むのは納得がいかない。」と難色を示す人も両者いるはず。そこで今回は.. 続きを読む

ノーブラ就寝は卒業!新マストアイテム「ナイトアップブラ」で“乳眠”を始めよう♡

ノーブラ就寝は卒業!新マストアイテム「ナイトアップブラ」で“乳眠”を始めよう♡

外出をする時、ブラジャーをつけていますか?おそらくほとんどの女性が「YES」と答えるでしょう。では……。夜寝る時はブラジャーをつけていますか?もしかしたらこの質問には、「YES」と答えられない方が多いのではないでしょうか。そう、.. 続きを読む

究極に引き締めてスマートな「美腕」に!背中も美しくなるエクササイズ

究極に引き締めてスマートな「美腕」に!背中も美しくなるエクササイズ

Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。ズバリ!あなたの気になるたるみパーツはどこですか?頬・お腹・二の腕・お尻・・・。いずれもたるみが気になる所ですね。「身体の○○○」を鍛えて、若さ溢れる身体の張り感を取り戻しましょ.. 続きを読む

40代からの不調をケア。ライター松本小夜香の「カラダにいいこと」

40代からの不調をケア。ライター松本小夜香の「カラダにいいこと」

なんとなく、原因不明のカラダの不調がでてくる40代。カラダがだるかったり、肌の調子が乱れたり、便秘をしたり……。病院に行くほどでもないけれど、なんとなくスッキリしない体調をなんとかしたい!40代のカラダの不調を整えるには?  .. 続きを読む

浮きブラ、ブラ紐……。「夏の下着問題」を解決する優秀ユニクロ下着5選

浮きブラ、ブラ紐……。「夏の下着問題」を解決する優秀ユニクロ下着5選

薄着や肌見せが多くなる夏のスタイリング。気を抜くと、インナーが透けていたり、ブラ紐が見えていたり……。せっかくのおしゃれが台無しになってしまいますよね。でも、夏の下着選びってどうすればいいの? 今回は、ユニクロの優秀下着で.. 続きを読む

脂肪を燃やしてラクに走る【ビギナー向け】

脂肪を燃やしてラクに走る【ビギナー向け】

夏は脂肪の代謝が落ちやすく、意外と太りやすい季節。汗をかくので、ついビールやジュースなどを口にしてしまい、思った以上にカロリーを摂取していることも多い。そうした時期に、脂肪を燃料に使って走れるようになれば、ランのダイエッ.. 続きを読む

近藤千尋、産後3か月でこのスタイル! “美脚”の秘訣明かす

近藤千尋、産後3か月でこのスタイル! “美脚”の秘訣明かす

昨年9月にお笑いトリオ・ジャングルポケットの太田博久と入籍したモデルの近藤千尋が、産後3か月とは思えぬスレンダーボディを披露した。特にすらりと伸びた脚にフォロワーの目は釘付けである。5月4日に第1子となる十愛ちゃんが誕生した.. 続きを読む

【ムエタイジム】格闘技経験なしの女子でもマンツーマンで教えてもらえる!「ムエタイエクササイズ」体験レポ

【ムエタイジム】格闘技経験なしの女子でもマンツーマンで教えてもらえる!「ムエタイエクササイズ」体験レポ

格闘技の一種、「ムエタイ」を観たことはありますか? ムエタイとはタイの国技で、K-1のリングでもムエタイ選手が優勝するなど、「立ち技世界最強の格闘技」とも言われるほど。筆者は今年タイを訪れたとき、本場のムエタイをこの目で初め.. 続きを読む

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