ストレッチの最新情報

ストレッチ に関するニュース検索結果   4952件

悪い姿勢の代表格“猫背”を治す、朝昼夜トレーニング

悪い姿勢の代表格“猫背”を治す、朝昼夜トレーニング

イライラしやすい、眠りが浅い、風邪をひきやすい、疲れが抜けない…それらの悩み、“猫背”が原因かも?猫背になっているかどうか、さっそくチェックを!■ 壁に頭と背中とかかとをつけて立とうとすると、腰が反る。■ 自然に立った姿勢を横.. 続きを読む

【医師監修】便秘解消の基本って? 主な原因と注意したい体への影響

【医師監修】便秘解消の基本って? 主な原因と注意したい体への影響

女性は便秘に悩まされがちですが、便秘が続くと、単にスッキリしないというだけでなく、お肌や体にさまざまなトラブルがもたらされます。ここでは、そんな便秘から開放されるための便秘解消法をご紹介していきます。なぜ便秘になるの!?便.. 続きを読む

夫から「おばさん化したな」と言われないためには?

夫から「おばさん化したな」と言われないためには?

「更年期」と言う言葉が気になるようになったら……結婚して何年経ちましたか? 5年、10年、20年。妻の歴史も折り返し期、結婚生活も熟してきた、夫とそろそろ馴れ合いになってきたと思える頃、私たち女性はプレ更年期&更年期真っ盛り。更.. 続きを読む

それ危険かも…逆効果になる「肩こり」の対処法

それ危険かも…逆効果になる「肩こり」の対処法

肩こりの症状はさまざま肩こりは、首から肩にかけての筋肉や背中の範囲にまで、不快な症状が及ぶことがあります。筋肉がこわばった感じがする、頭を動かせる範囲が狭くなって動かしにくい、肩の力が抜けない感じがする、痛みを感じるとい.. 続きを読む

おにぎりよりチャーハンの方がいい!?  50代以上のダイエットの新常識とは?

おにぎりよりチャーハンの方がいい!? 50代以上のダイエットの新常識とは?

オレンジページはこのほど、おとな世代の健康情報誌『おとなの健康 vol.5』(648円・税別)を発売した。同誌の特集は50代以上の人に向けたもので、「ほどよく」やせて見た目が若々しくなり、健康寿命を延ばすことができる正しいダイエット.. 続きを読む

【本日のセール情報】Amazonタイムセールで80%以上オフも! Raspberry Pi用センサーモジュールセットや耳が痛くならないヘッドフォンがお買い得に

【本日のセール情報】Amazonタイムセールで80%以上オフも! Raspberry Pi用センサーモジュールセットや耳が痛くならないヘッドフォンがお買い得に

Image: Amazon.co.jp こちらは、メディアジーン コマースチームからの記事です。Amazon(アマゾン)で毎日開催されているタイムセール、今日2017年10月18日はRaspberry Pi用センサーモジュールセッ.. 続きを読む

【本日のセール情報】Amazonタイムセールで80%以上オフも! 三脚付き自撮り棒やたためるウォーターサーバーがお買い得に

【本日のセール情報】Amazonタイムセールで80%以上オフも! 三脚付き自撮り棒やたためるウォーターサーバーがお買い得に

こちらは、メディアジーン コマースチームからの記事です。Amazon(アマゾン)で毎日開催されているタイムセール、今日2017年10月18日は三脚付き自撮り棒やたためるウォーターサーバーほか、今すぐ欲しい人気のアイテムがお得に多数登場.. 続きを読む

ー3kgの細見えも夢じゃない!? しまむらで、すっきり“細見え”パンツコーデ【しまりんごの毎日しまむらコーデ~アメブロトップブロガー~ Vol.11】

ー3kgの細見えも夢じゃない!? しまむらで、すっきり“細見え”パンツコーデ【しまりんごの毎日しまむらコーデ~アメブロトップブロガー~ Vol.11】

街ゆく人たちのファッションも、ジャケットやニットなど厚手素材のものが目立ち、いよいよ秋本番ですね。今年春に出産後、体型が気になってパンツを避けていたというしまりんごさんですが、最近ではすっきりとしたパンツコーデが増えてき.. 続きを読む

寝ても疲れが取れない時の「アクティブレスト」~ストレッチのすすめ~

寝ても疲れが取れない時の「アクティブレスト」~ストレッチのすすめ~

こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガインストラクターの美宅玲子です。年々疲れが取れにくくなってきた、少し無理をすると、ダメージが長引く、寝ても疲れが取れない時がある…そんなことはありませんか?「疲れたら寝る、休む」は鉄則の.. 続きを読む

応募者約200名! モータースポーツでキレイになれる、女性のためのイベントが開催【TOYOTA GAZOO Racing WOMAN BOOTCAMP】

応募者約200名! モータースポーツでキレイになれる、女性のためのイベントが開催【TOYOTA GAZOO Racing WOMAN BOOTCAMP】

都市型体験イベント「TOYOTA GAZOO Racing WOMAN BOOTCAMP」の第2弾がお台場MEGA WEBで開催されました。「TOYOTA GAZOO Racing WOMAN BOOTCAMP」はフルブレーキ、スラローム走行などを楽しめる「ワクドキドライビング体験」や、レーサー.. 続きを読む

元々肩こりがあるが、妊娠するとさらに悪化の可能性が?

元々肩こりがあるが、妊娠するとさらに悪化の可能性が?

パソコンやスマホの使用等で、慢性的な肩こりになる人は年々増加しているようです。今回の相談者は、もしも妊娠した場合、お腹の中で赤ちゃんが大きくなるにつれて肩こりも悪化してしまうのではないかと心配しています。妊娠と肩こりにつ.. 続きを読む

  トレンドを取り入れるならGU最強コスパ靴にお任せ!

トレンドを取り入れるならGU最強コスパ靴にお任せ!

この記事を試すのにかかる金額ベロアチャンキーヒールパンプス 2,490円(税抜)ポインテッドバレエシューズ 1,490円(税抜)スエードタッチストレッチブーツ 2,990円(税抜)トレンドと歩きやすさを同時に叶えるヒール靴カジュアルな.. 続きを読む

まずは「5回だけ呼吸」を。マインドフルネスを取り入れた出勤前のストレス解消法

まずは「5回だけ呼吸」を。マインドフルネスを取り入れた出勤前のストレス解消法

マインドフルネスは、ストレスや疲労を取り払い、脳をクリアにしてくれます。いかに優秀な人であっても、ストレスや精神的・肉体的な疲労からは逃れられません。日々の仕事の中で、自分では気づかぬうちに蓄積されていく多大な負荷が、集.. 続きを読む

背中と肩の荷がおりるように軽くなる!猫背解消のオススメポーズ

背中と肩の荷がおりるように軽くなる!猫背解消のオススメポーズ

少しずつ気温が低下しているのを肌で感じる日々、残業後の夜道を冷たい風に身を縮めて歩く。40代にもなると社会的責任や恋愛を含む人間関係など時として思わぬ荷になる瞬間がありますよね。疲れが溜まっていたり身を縮めていると猫背や身.. 続きを読む

すっかりオバさん!若々しい後ろ姿を手に入れるには?

すっかりオバさん!若々しい後ろ姿を手に入れるには?

写真を撮られて初めて気づく自分の後ろ姿何気ない瞬間に撮られた写真を見て、自分の後ろ姿にショックを受けたりした事はありませんか? 後ろ姿は、普段なかなか自分でじっくり見る機会が少ないので、目に見えて変わったと思うまで放置し.. 続きを読む

食欲の秋におすすめ!消化を助け、腰痛予防にも効果的な『ひねりのポーズ』

食欲の秋におすすめ!消化を助け、腰痛予防にも効果的な『ひねりのポーズ』

もうすっかり秋ですね。みなさんは「運動の秋」ですか? それとも「食欲の秋」ですか? 筆者は間違いなく「食欲の秋」派です(笑)。せっかく美味しいものにあふれている秋なので、食べたいのを我慢してストレスをためるよりも、しっか.. 続きを読む

【最終回】筋肉の衰え予防、免疫力アップも!「山の健康効果」7つ

【最終回】筋肉の衰え予防、免疫力アップも!「山の健康効果」7つ

Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。アラフォー女子にも人気の高い「低山ハイキング」を楽しみながら“ちゃっかり運動不足を解消する”ダイエット方法として始まったシリーズもいよいよ最終回。快適な低山ハイキングを楽しむた.. 続きを読む

高見えの名品揃い。「ユニクロ×ハナ・タジマ」で作るオンオフコーデ

高見えの名品揃い。「ユニクロ×ハナ・タジマ」で作るオンオフコーデ

おしゃれ感度が高い人たちの間で人気上昇中の「ハナ・タジマ」。しなやかさと上品なやさしさが漂うウェアは、まさに大人のリアルクローズにぴったり。ユニクロとのコラボも話題になりましたよね。今秋はセカンドラインが発表され、ますま.. 続きを読む

腰回りの「浮き輪肉」スッキリ!一石三鳥の脇腹伸ばしポーズ

腰回りの「浮き輪肉」スッキリ!一石三鳥の脇腹伸ばしポーズ

普段の生活の中ではなかなか伸ばせない体の部位には、贅肉がつきやすかったりします。そんな細かい部分にも、時々意識を向けて身体ケアをしてあげましょう。このポーズは、脇腹の伸ばしにくい部位をストレッチし、ウエストをすっきりさせ.. 続きを読む

羽織りは1枚あればいい♡ユニクロの「使えるショートアウター」特集

羽織りは1枚あればいい♡ユニクロの「使えるショートアウター」特集

肌寒くなってきたこの時期は、手軽にさらっと羽織れるアウターが欲しい……♡ユニクロでは、プチプラでおしゃれな秋のアウターが続々とリリースされています。そこで今回は、秋に大活躍するユニクロの「使えるショートアウター」をご紹介し.. 続きを読む

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