スクワットの最新情報

スクワット に関するニュース検索結果   691件

さあ、スクワットスタート!肝心なポイントは「足幅・つま先の向き」の2つ

さあ、スクワットスタート!肝心なポイントは「足幅・つま先の向き」の2つ

知っていますか?スクワットの正しい準備姿勢。本来、正式なスクワットには基本の準備姿勢があり、その規定というものがちゃんとあることをご存知でしたか?動作に入る前のスタートポジションは肝心!その後の動作の良し悪しを左右します.. 続きを読む

食欲の秋におすすめ!消化を助け、腰痛予防にも効果的な『ひねりのポーズ』

食欲の秋におすすめ!消化を助け、腰痛予防にも効果的な『ひねりのポーズ』

もうすっかり秋ですね。みなさんは「運動の秋」ですか? それとも「食欲の秋」ですか? 筆者は間違いなく「食欲の秋」派です(笑)。せっかく美味しいものにあふれている秋なので、食べたいのを我慢してストレスをためるよりも、しっか.. 続きを読む

やしろ優はマイナス21kg!劇的にヤセた芸能人6選

やしろ優はマイナス21kg!劇的にヤセた芸能人6選

女性が憧れるボディの持ち主としてよく名前が挙がる深田恭子や綾瀬はるか。彼女たちが元はポッチャリ体型だったのは有名ですよね。他にもダレノガレ明美など、苦労してダイエットに成功した芸能人は多くいます。ここではそんな劇的変化を.. 続きを読む

骨盤底の筋肉は一生の財産です。なぜだか知っていますか?

骨盤底の筋肉は一生の財産です。なぜだか知っていますか?

自分の体をきちんと知ろう!をテーマに、増田美加(女性医療ジャーナリスト)さんによる連載「カラダケア戦略術」。Vol.9のテーマは、骨盤底筋。骨盤底の筋肉がゆるんでくると、どんなことが起きるのでしょうか? 骨盤底筋チェックからス.. 続きを読む

あれっ、逆になってない?「スクワット」の呼吸と目線をレクチャー

あれっ、逆になってない?「スクワット」の呼吸と目線をレクチャー

パフォーマンスを左右する目線と呼吸。目線と呼吸は、トレーニングの大原則である、正しく安全に効果的に行う上で欠かせません。しかし、指導の現場では結構できていない人が多いのです・・・。そこで、スクワット時の呼吸と目線について.. 続きを読む

BiS「世界を変える」宣言!2度目のメジャーデビュー&国技館ワンマンを熱狂の赤坂BLITZワンマンで大発表!

BiS「世界を変える」宣言!2度目のメジャーデビュー&国技館ワンマンを熱狂の赤坂BLITZワンマンで大発表!

BiS 日本クラウンからデビュー!BiSの第2章が始まるBiS「世界を変える」宣言!2度目のメジャーデビュー&国技館ワンマンを熱狂の赤坂BLITZワンマンで大発表!BiSが10月6日にワンマンライブ『IDOL is DEAD』を東京・赤坂BLITZにて開催し、.. 続きを読む

体育が運動嫌いを生み出してる!? ある医師の“提言”に賛同の声が大勢集結

体育が運動嫌いを生み出してる!? ある医師の“提言”に賛同の声が大勢集結

医療法人社団『鉄医会』理事長、久住英二医師(Eiji Kusumi, MD. (@KusumiEiji)の、Twitter上での発言が話題だ。 その発言の要旨は「速くなければダメ、上手くできなければダメ、という体育教育の失敗なのではないか?」というものである.. 続きを読む

BiS「7人でやらせてください!」プー・ルイ活動休止解禁で第2章へ

BiS「7人でやらせてください!」プー・ルイ活動休止解禁で第2章へ

BiSが10月6日にワンマンライブ『IDOL is DEAD』を東京・赤坂BLITZにて開催し、活動休止中のプー・ルイの電撃復活と共に日本クラウンからの2度目のメジャーデビュー&2018年3月4日の東京・両国国技館でのワンマンライブ「WHO KiLLED IDOL?.. 続きを読む

女子が気にする「ひざ上のお肉」意外と男子は気にしていない?

女子が気にする「ひざ上のお肉」意外と男子は気にしていない?

全身写真を撮る度に、自分の“ひざ上のお肉”が気になる中村愛で~す!©sirabee.comだって、年齢を重ねるごとに「ひざ上のお肉」が乗っかってきて、「老けたなぁ」なんて感じてしまうんですもの。で、一回気になると足に自信がなくなり、短.. 続きを読む

これ1つでスタイルアップ!美姿勢&美脚の「つま先立ちスクワット」

これ1つでスタイルアップ!美姿勢&美脚の「つま先立ちスクワット」

こんにちは、コラムニストの愛子です。忙しい中、たくさんのエクササイズを実践するのは大変ですよね。そこで今回は、正しい姿勢に導きつつ、美脚を目指せる万能スクワットをご紹介します。◆つま先立ちスクワット(1)姿勢を正して立ちます.. 続きを読む

「直虎」に第4の男・菅田将暉が登場!「序盤は般若の顔しかしていません(笑)」

「直虎」に第4の男・菅田将暉が登場!「序盤は般若の顔しかしていません(笑)」

柴咲コウ主演の大河ドラマ「おんな城主 直虎」(NHK総合ほか)で、直虎(柴咲)の人生に第4の男が登場。後に徳川四天王と呼ばれるほどに大出世する井伊直政を菅田将暉が演じる。直政の名はまだ幼名の虎松。お家再興を考えていない直虎をもど.. 続きを読む

「フォーム」が命!スクワット専門家が指南する2大ポイント

「フォーム」が命!スクワット専門家が指南する2大ポイント

その場でしゃがむだけで、ボディメイクできて足腰丈夫にも役立つスクワット。魅力は、何と言っても効率の良さ、たくさんの筋肉に一気にまんべんなく効くところ。さらに、老若男女問わず実践でき、場所も要らずお金もかかりません。◆フォ.. 続きを読む

あなたは大丈夫?「子宮力」を今すぐ診断!

あなたは大丈夫?「子宮力」を今すぐ診断!

プチ不調の原因は子宮?女性の社会進出など、ライフスタイルの変化に伴い、多くの女性が生理痛やPMS、むくみや肌あれなどのプチ不調を抱えています。これらのプチ不調は子宮の力=「子宮力」が低下していることが原因かも? 女性の体のし.. 続きを読む

【フィットネス】プロレスラーが指導者!プロレス流トレーニングを体験してきた

【フィットネス】プロレスラーが指導者!プロレス流トレーニングを体験してきた

プロレス大好き人間です、私。この競技に魅せられて約1年半。月2回ほど会場に足を運び、観戦する度に、特別な身体能力を有し、ハードな戦いを繰り広げる選手に憧れ、尊敬の念を抱く……という繰り返しです。そして、思うんです。プロレスラ.. 続きを読む

誕生日こそ「チャンレジ・ワークアウト」に挑戦する最適なタイミング

誕生日こそ「チャンレジ・ワークアウト」に挑戦する最適なタイミング

先週私は、懸垂31回、スクワット31回、腕立て伏せ31回、リバースランジ(片脚ずつ前に出して膝を立てて腰を落としすぐに戻す)を31回やりました。その後、約50キロほど自転車に乗る日もありました。ここ数年、毎年自分の誕生日には常軌を.. 続きを読む

秋太りしたくない!効率よく代謝アップするエクサ

秋太りしたくない!効率よく代謝アップするエクサ

秋太りの原因は? 今から秋太り防止・解消する方法を即実践!食べるのが大好きな食いしん坊さんは、食欲の秋を大いに楽しみたいですよね。「あぁ、このひと口を我慢できれば」と誰もが思うものの、栄養たっぷりの秋食材を目の前にすると.. 続きを読む

パンツのサイズを落としたい!下半身を引き締めるバランスポーズ

パンツのサイズを落としたい!下半身を引き締めるバランスポーズ

こんにちは。マナヨガ代表yuukaです。スカートをはいている時は気にならない太ももや腰回りの張り。パンツスタイルで明らかに目立つそれらの部位は、運動をして痩せようとしてもなかなか落ちにくい部位です。そんな時は、普段動かさない.. 続きを読む

医者はインフルエンザなどの感染症に罹患しない? - 真相を聞いてみた

医者はインフルエンザなどの感染症に罹患しない? - 真相を聞いてみた

●感染症流行期でも医療従事者の感染者は増えにくい私たちは体の不調を感じたら病院やクリニックで診察をしてもらう。特にこれからの季節は、気温が下がって空気が乾燥してくるため風邪やインフルエンザなどの感染症が流行しやすくなる。.. 続きを読む

体幹を鍛えてむくみ解消!簡単「壁トレ」で美脚を手に入れよう

体幹を鍛えてむくみ解消!簡単「壁トレ」で美脚を手に入れよう

体幹を鍛えることは痩せやすく太りにくいカラダ作りのポイントとなりますが、体幹トレーニングの「プランク」や「スクワット」等はハードなものも多く、トレーニングによっては自分が正しく実践できているのかが不安になってしまうことも.. 続きを読む

毎日たった7分間のワークアウトでシェイプアップ

毎日たった7分間のワークアウトでシェイプアップ

ランニングや筋トレなど、適度な運動を日々の生活のなかに取り入れてリフレッシュしたいけれど、家事に仕事に追われていると、つい後まわしになってしまいがち。このまま、体のラインも重力に負けていくんだろうかと諦めかけていたところ.. 続きを読む

前のページ
次のページ

掲載情報の著作権はニュース提供元企業等またはGMOアドマーケティング株式会社に帰属します。記事の無断転用を禁じます。