カルシウムの最新情報

カルシウム に関するニュース検索結果   2895件

骨密度、調べたことがありますか?【カラダ戦略術 Vol.8】

骨密度、調べたことがありますか?【カラダ戦略術 Vol.8】

自分の体をきちんと知ろう!をテーマに、増田美加(女性医療ジャーナリスト)さんによる連載「カラダケア戦略術」。vol.7のテーマは、「骨」。前編では、自分の骨の状態を知るポイントをお届けしました。後編では骨密度をアップする方法.. 続きを読む

  秋の味覚で簡単おつまみ!椎茸のネギみそチーズ焼き

秋の味覚で簡単おつまみ!椎茸のネギみそチーズ焼き

この記事を試すのにかかる時間12分この記事を試すのにかかる金額約234(2人分)円椎茸の栄養と選び方椎茸には水溶性食物繊維が多く含まれていて、腸の動きを活発にする働きがあります。他にも、カルシウムの吸収を高めてくれるビタミンD.. 続きを読む

肌老化にも関係!糖質依存を解消した私の体験と5つのメリット

肌老化にも関係!糖質依存を解消した私の体験と5つのメリット

こんにちは。スキンケア大学編集部のナツキです。2回目のコラムとなる今回は、最近甘いものへの依存状態を解消することができた私の体験談と、それによるメリットについてお話したいと思います。私個人の経験と感想なので参考になるかは.. 続きを読む

【簡単レシピ】PMSを楽にする!さんまと秋野菜のカレーマリネ

【簡単レシピ】PMSを楽にする!さんまと秋野菜のカレーマリネ

生理前になると無性にイライラする、疲れやすい、むくみやすいなどの症状が起こることを、PMS(月経前症候群)と呼びます。PMSは食事を見直すと楽になることもあるのですよ。そのためには自炊をすることが大切!そこで今回は、管理栄養士.. 続きを読む

ねばねばが身体にいい! アレンジしやすいオクラ和え副菜5選

ねばねばが身体にいい! アレンジしやすいオクラ和え副菜5選

オクラは女性に不足しがちなカルシウムを含む栄養がたくさん詰まった野菜。そのほかにも疲れた胃腸を元気にする働きも。今回は、そんなオクラにほんの一つ食材を加えるだけでできる副菜レシピをご紹介します。■ みそとコンビーフがアクセ.. 続きを読む

冷凍食品で栄養バランスはよくできる?『栄養と料理』編集委員に聞いた【忙しい人必見】

冷凍食品で栄養バランスはよくできる?『栄養と料理』編集委員に聞いた【忙しい人必見】

料理したくても、時間がない。食事にあまり手間をかけられない。そんな場合、どうしたら栄養バランスをよくできるか?こんにちは、フードライターの白央です。忙しい現代人に読んでもらいたいシリーズ第2弾、今回は「冷凍食品の活用」が.. 続きを読む

ストレスに克つ!夏に溜まった疲れに効くメニューで活力再興

ストレスに克つ!夏に溜まった疲れに効くメニューで活力再興

超ストレス社会。そして暑い夏で疲れきった体と心を保つには、食事が重要なポイントになる。「脳内の神経伝達物質の合成に関与するビタミンB1、ビタミンB2を含む食べ物を積極的にとりたいですね」(栄養士)ビタミンB1やB2は豚肉で摂取で.. 続きを読む

朝ごはんにプラスで栄養補給!「こどミル」シリーズからデザインを一新した新商品登場

朝ごはんにプラスで栄養補給!「こどミル」シリーズからデザインを一新した新商品登場

森永乳業は、幼児期に大事な栄養成分をバランスよく補給できる成長サポート飲料「こどミル」シリーズから「こどミル スティックタイプ イチゴ&ミルク・バニラ&ミルク」(希望小売価格・税抜700円)と、「こどミル ドリンクタイプ イチ.. 続きを読む

【関西の銭湯】優雅な天然温泉や温泉プールも!京都のスパ銭4選

【関西の銭湯】優雅な天然温泉や温泉プールも!京都のスパ銭4選

雅な雰囲気の露天風呂や、自然に囲まれた天然温泉など、京都には風情のある銭湯がたくさん!日頃の疲れを癒し、リフレッシュしよう!<※情報は関西ウォーカー(2017年8月22日発売号)より>■ 和の趣と自然が調和する癒し空間でリフレッシュ.. 続きを読む

とれない40代の疲れ。疑うべきは「カルシウム不足」

とれない40代の疲れ。疑うべきは「カルシウム不足」

最近、疲れがどうしてもとれない。イライラする。これは、もしや更年期障害のはじまりでは......と運動をし、睡眠時間をとり、カフェインを減らす生活スタイルにしていても、なかなか調子が上がりません。そんなときに、ある記事を目にし.. 続きを読む

【関西の銭湯】アクセスがよく気軽に寄れる!北大阪エリアのスパ銭8選

【関西の銭湯】アクセスがよく気軽に寄れる!北大阪エリアのスパ銭8選

箕面市や茨木市などの北大阪エリアには、電車でも行きやすいスーパー銭湯がたくさん!仕事帰りに、休日に、疲れを癒そう!<※情報は関西ウォーカー(2017年8月22日発売号)より>■ 温泉や岩盤浴、エステで全身の疲れを解消して「彩都天然温.. 続きを読む

所変われば… 日本人が驚くフランス水まわり事情とは?

所変われば… 日本人が驚くフランス水まわり事情とは?

国外に住むようになった時、最初に直面するのが生活習慣の違い。言葉ができても、歴史を理解していても、こればかりは実際に暮らして慣れていくしかないところ。数え切れないほどある違いの中で、今回は「水まわり」についてご紹介しよう.. 続きを読む

あっという間にぺったんこ!ぽっこり下腹を凹ませる「毎朝のヨーグルト作戦」

あっという間にぺったんこ!ぽっこり下腹を凹ませる「毎朝のヨーグルト作戦」

運動をしたり、腹筋をしたりしてもなかなか凹まない下腹・・・引き締まっていないという問題よりも、便秘によるぽっこりに悩んでいるケースが多いです。そこで今回は、毎朝の「ヨーグルト」で下腹を凹ませるコツをご紹介します。◆プレー.. 続きを読む

美肌芸能人も実践中!このヨーグルトなら飽きずにお安く続く!

美肌芸能人も実践中!このヨーグルトなら飽きずにお安く続く!

手軽で身近。安くて美味しい。今ではいろんなヨーグルトが発売されていますが、単品で買うと少量の割にはいいお値段しますよね。でもプレーンヨーグルト(大サイズ)で作る「水切りヨーグルト」は安くて手間もかからずおすすめ。今回は飽.. 続きを読む

目的別にチョイス!美腸や美肌に効く「旬のキノコ」でキレイを磨く

目的別にチョイス!美腸や美肌に効く「旬のキノコ」でキレイを磨く

スーパーなどで1年中手に入るキノコですが、本来の旬は秋。旬の食材は栄養価が高く味も濃いのが特徴です。炊き込みごはんに、お味噌汁に、煮込み料理に…キノコはどんなお料理にも合わせやすく、低カロリーなのに食べ応えがあり、とっても.. 続きを読む

肉が苦手ならまずは豆から。おいしく手軽なタンパク質のとりかた #ポジティブ栄養学

肉が苦手ならまずは豆から。おいしく手軽なタンパク質のとりかた #ポジティブ栄養学

オメガ3と並んで見直されている栄養素といえば、タンパク質ではないでしょうか。肉のよさも改めて注目されています。でも「肉をたくさん食べる気になれない」「胃もたれする」という方も多く見かけます。本当は、それこそタンパク質不足.. 続きを読む

紅葉露天に夜景も一望!開放的スギる「日帰り温泉」13選【関東・甲信越】

紅葉露天に夜景も一望!開放的スギる「日帰り温泉」13選【関東・甲信越】

暑さも次第におさまってきて、だんだん漂う秋の気配。今回は、この時期におすすめの関東・甲信越エリアのココロもカラダも開放感に満ち溢れる日帰り温泉を紹介します。目を見張る絶景、豊かな自然、肌がよろこぶ泉質…。。比較的アクセス.. 続きを読む

忙しい朝もバランス良く!「キャベたま丼」で今日も元気に頑張ろう★

忙しい朝もバランス良く!「キャベたま丼」で今日も元気に頑張ろう★

忙しい朝に素早くエネルギーチャージ☆新学期が始まり、朝ごはんの準備に大忙しの方も多いのではないでしょうか?忙しい朝は、簡単で栄養バランスが整っていて、しかもボリュームもあるメニューだと嬉しいですよね☆ご飯の上に乗せる丼なら.. 続きを読む

日本のスーパーフード!「海藻類」で身体の中から美人になろう

日本のスーパーフード!「海藻類」で身体の中から美人になろう

「スーパーフード」と聞くと、キヌアやチアシードなど、海外から入ってきたあまりなじみのない食材が多いように感じますが、意外と日本人が慣れ親しんできた食材も多いもの。そこで今回は、日本人にとってより身近な食材「海藻」をピック.. 続きを読む

「ピーマン苦手…」な彼もパクパク! 簡単『秋鮭の南蛮漬け』レシピ

「ピーマン苦手…」な彼もパクパク! 簡単『秋鮭の南蛮漬け』レシピ

連載第65回目は、秋鮭を使った”鮭の南蛮漬け”です。旬のピーマンをたっぷり合わせて、さっぱりといただける、夏の暑さに疲れた体に優しい南蛮漬けです。フライパン1枚で焼いて、マリネするだけなのであっという間にできちゃうのも嬉しい.. 続きを読む

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