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【日曜日の絵本】ヨガポーズでぐっすり眠れる!「おやすみヨガ」絵本

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今日の「まっこリ~ナのカフェボンボン」の本棚は、日曜日の絵本。

夜ヨガのおはなしで一日を気持ちよく終わらせるための絵本です。ヨガを親子いっしょに楽しみたい方はもちろん、眠る前にリラックスしたい方におすすめしたい一冊です。



かわいい子どもたちが、一日の終わりにヨガポーズ。おうちへ帰る小鳥のように腕を広げて、お星さまに手をのばして、三日月のように体をまげて。そして、片足を大地につけて一本の木になって。

夜がゆっくりと訪れてやがて眠りにつくまで、月や星と私はつながっている。鳥や虫たちもすぐそばにいる気配を感じます。自然に包まれたらそのまま夢のなかへ。心は雲のようにふわふわと軽やかに漂っています。

雲にのって空の旅をする「ねたまんまヨガ」もぜひ試してみてね。明日の朝はきっと気持ちよい目覚めが待っています。


『おやすみヨガ』
作:マリアム・ゲイツ/絵:サラ・ジェーン・ヒンダー/訳:いとうさゆり
出版社:バベルプレス

イマジネーションが広がる日曜日。
一冊の素敵な絵本と出会ったら、いつもと少しだけ違う月曜日が始まります。

楽しいにちようびを。
Love, まっこリ~ナ

「まっこリ~ナのカフェボンボン」を読んでくださってありがとうございます。「カフェボンボン」が心ときめく本との出会いの場となりますように。

*朝読書のすすめ『まっこリ~ナのCafe BonBon』連載一覧はこちらです。
https://asajikan.jp/topics/cafebonbon/

朝読書のすすめ『まっこリ~ナのCafe BonBon』はこちら>>

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