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ぐっすり眠りたい人へ。安眠効果が期待できるハーブティー3つ

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意外と悩んでいる人が多いといわれている睡眠に関する問題。眠りが浅い、寝つきが悪い、ぐっすり眠りたい! そんな時は、おやすみ前のハーブティーがおすすめです。
今回は、安眠効果や鎮静効果の期待できる、カモミールやラベンダーがブレンドされているハーブティーを3つご紹介します。良質な睡眠は心身ともに健康であるためにとても大切。熟睡したい人はチェックして!

安眠をもたらしてくれるハーブティー

おやすみ前にリラックス。ブレンドハーブティー3つ

(1)スノア&ピース/CLIPPER(クリッパー)

30g 920円(税抜)

スノア&ピース

オーガニック紅茶ブランドの『クリッパー』。紅茶マスターテイスターであるマイク&ロレーヌ・ブレーム氏が1984年に創設しました。
またオーガニック紅茶をイギリスの市場に初めて紹介したフェアトレードブランドのひとつです。

こちらのスノア&ピースは有機カモミールやラベンダーなどの鎮静(リラックス)効果の期待できるハーブがブレンドされているため、おやすみ前のハーブティーとして取り入れるのにぴったり。
また味わいも飲みやすいブレンドになっているため、ハーブティーが苦手な方にもおすすめです。

(2)ティーノート ピンク カーミング/English Tea Shop(イングリッシュ ティー ショップ)

ティーノート ピンク カーミング

続いてロンドン発の『イングリッシュ ティー ショップ』のティーノート ピンクをご紹介。
有機紅茶ブランドのこちらは、標高1,200m以上の高山地で摘まれた、オーガニックで高級な茶葉のみを使用しています。

ブック型になったティーノートは、外出時でも楽しめる持ち歩き可能な仕様。
入っているハーブティーも、朝昼晩と3回楽しめる、3種類の味。
その中でおすすめなのが、カーミング(鎮静)。

甘くてまろやかな味わいのリコリスにシナモンやラベンダー、ペパーミントがブレンドされています。
少々香りがスパイシーなので、苦手な方はハチミツを入れて飲んでみて。

(3)カーマカメレオン/CLIPPER(クリッパー)

カーマカメレオン

こちらも先ほどと同ブランドの『クリッパー』。
フェアトレードにも力を入れているブランドで、労働者の生活を守ることや環境に配慮した製品を作り続けています。
ハーブティーにも使用されている、無漂白なティーバッグもポイントです。

こちらの「カーマカメレオン」は、有機カモミールやまるでハチミツのような香りのハニーブッシュなどがブレンドされており、とっても飲みやすいのが魅力。
カモミールには安眠効果も期待できるので、敏感な方は飲むだけでフワフワと眠くなってくるかもしれません。
名前の通り、カメレオンのように味の変化が楽しめます。

パッケージが抜群に可愛いので、ちょっとしたプレゼントにもおすすめです。

明日の活力を補うためにも、今日の疲れは今日のうちに取り除いて。
鎮静効果の高いリラックスハーブティーを取り入れて、明日も元気に頑張りましょう!

※価格は編集部調べ

ライタープロフィール

Kupono Beauty代表、クポノライフデザイナー・星有子

10年以上アパレル勤務後、2014年に独立。在勤中にスクールに通い基礎医学やホリスティック医学を学ぶ。美容&ファッションライターや化粧品&サプリメントの商品開発&経営のコンサルタント業を行う。

【保有資格】

日本メディカルハーブ協会認定 ハーバルセラピスト/日本メディカルハーブ協会認定 メディカルハーブコーディネーター/日本メディカルハーブ協会認定 ホリスティックハーバルプラクティショナー修了/日本アロマ環境協会認定 アロマテラピーアドバイザー/日本アロマ環境協会認定 アロマハンドセラピスト/日本アロマ環境協会認定 アロマブレンドデザイナー

【参考】
※オーガニック ハーブティー スノア&ピース – CLIPPER(クリッパー)
※ティーノート ピンク カーミング – English Tea Shop(イングリッシュ ティー ショップ)
※カーマカメレオン – CLIPPER(クリッパー)

外部リンク(Life & Beauty Report)

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