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背中や首をググッと伸ばす、手軽なストレッチアイテム

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気をつけていても、長時間のデスクワークなどでコリ固まってしまう肩甲骨まわりや背中、首筋。仕事の合間に、お風呂上りに、気軽に使えるストレッチアイテムをピックアップしました。

■1回5分の首ストレッチャー
PROIDEA

PROIDEA / 1,647円(税込)

自分の頭の重さを利用して自然に首のストレッチができる画期的なクッション。仰向けに横たわると、特殊フォルムが頸椎を自然に支え、頭部の自重で首をストレッチ。さらに頚部を支える凸面が、首の付け根のポイントを押圧します。

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■サロフィックス バック・ストレッチャー
富士商

富士商 / 2,028円(税込)

体のラインに当てて手軽にストレッチできるストレッチャー。椅子に立てかけて腹筋を伸ばして思い切り深呼吸したり、床に置いて仰向けに寝て大胸筋を伸ばしたり、仕事や勉強で固まった筋肉をほぐしてくれます。

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■ストレッチャーに指圧をプラス
シェモア

シェモア / 1,936円(税込)

独自の立体形状が、丸まった背中をグイッと伸ばして背中全体をストレッチ。さらに大小16個の突起が背骨の両面を押圧。特にX型に配置された独自突起は肩甲骨を広げ、スッキリ感も抜群。硬度、形状、突起配列の全てにこだわったアイテムです。

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■フィットネスクラブがつくったリセットポール
東急スポーツオアシス

東急スポーツオアシス / 2,990円(税込)

通常のエクササイズポールでは「太くて体にフィットしない」「硬くて痛い」と感じている人でも心地よく使えるように、フィットネスクラブを運営している東急スポーツオアシスが作ったポール。通常のポールと比較するとスリムで肩甲骨の間に入りやすく、柔らかくすることで、より体へフィットするようになっています。

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■ストレッチ用ヨガポール
PURE RISE

PURE RISE / 3,230円(税込)

ヨガポールを5分使うだけで体の張りやコリを和らげます。体幹トレーニングやストレッチエクササイズなどにもおすすめ。発泡オレフィンの芯材は低密度素材の粘性なので、折り曲げても折れることがありません。

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■ウェーブストレッチリング
MAKISPORTS

MAKISPORTS / 3,927円(税込)

人間の骨盤・肋骨・足底などのさまざまなアーチをイメージし設計され、体の各部位にフィットする安全な設計。特にWアーチの特許形状が今までにない筋肉のほぐしを可能にし、効果的なストレッチや筋トレまで活用できます。

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■1台2役のストレッチボード
La・VIE

La・VIE / 3,702円(税込)

立って乗るだけでふくらはぎ、足首のストレッチに。裏返して上に寝れば背中のストレッチにも使えます。傾斜角度も3段階に調節できるので、自分に合った傾斜で加圧できます。

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マッサージ機だと場所を取るし、マッサージのお店に行く時間は取れない。そんなときに、どこでも使えるのがうれしいアイテム。こまめに体を伸ばして、疲れやストレスを溜めないようにしたいです。


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