最新ニュース、芸能、ネットの話題をまとめ読み

 

女性に人気の「ヨガエクササイズ」は身体にうれしい効用がいっぱい!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

 最近、「ヨガエクササイズ」をたしなむ女性が増えているようです。

ところで、このヨガエクササイズとはいったいどんなものなのでしょうか。文字面を一見した限り、ヨガとエクササイズのハイブリッドのようにみえますが、果たしてその真相は…?

モデルの田丸麻紀さんも実践しているというヨガエクササイズ。明確な定義はないようですが、どうやら、ヨガをしながらエクササイズのように筋肉を鍛えたり、血流を良くして身体の調子を整えたりすることを目的とする運動のようです。

ヨガのポーズを決めているときに、お腹や太ももがプルプルした経験がある人も多いのでは? そんなプルプルがこのヨガエクササイズにとってのポイント。ポーズをとることによって、心身のリラックス、ダイエット、婦人病ケア、アンチエイジングまでできちゃう優れた方法なのです。

田丸さんは、ヨガエクササイズで「みっちりと体を伸ばしてきました」と語っていましたが、身体を柔軟に伸ばすこともポイントのようです。新しいエクササイズのようですが、意外と普及しているようですよ。あなたもぜひ自宅で始めてみては?

外部リンク(アサジョ)

Yomerumoをフォローする

Yomerumoから人気記事をお知らせします!

Twitter

ガールズコラム最新記事

記事一覧

注目ニュース

> もっと見る


掲載情報の著作権はニュース提供元企業等またはGMOアドマーケティング株式会社に帰属します。記事の無断転用を禁じます。
すべての人にインターネット
関連サービス