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アレク、“脂質カットダイエット”で6kg減「炭水化物やめれない人にオススメ」

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 タレントのアレクことアレクサンダーが、-6kgのダイエットに成功したことをブログで報告している。

(アレクサンダーオフィシャルブログよりスクリーンショット)

アレクは、昨今腹にラップを巻いて走ったりするなど、ダイエットに勤しんでいたが、その成果が出た形だ。昨今、「低糖質ダイエット」や「糖質カットダイエット」など、炭水化物を摂取しないダイエットが花盛りだが、アレクがパーソナルトレーナーの友人に聞いたところ「脂質カットダイエット」が良いと言われたため、それを実践。

「効果が凄い!!脂質カットダイエットとは、脂系の物出来るだけたべないんだ。サラダ油やオリーブオイルもなるべく少なく。牛乳もなるべく低脂肪、バターもダメ、生クリームもダメ、肉も脂の多いものはダメだ」身長188cmのアレクはモデル出身。最近は80kgから82kgあたりを推移していたようだが、脂質カットダイエットの効果もあり、76kgまで落ちた。

これからの目標は、モデル時代の72kgだという。アレクは、「炭水化物やめれないひとは 脂質カットダイエットがオススメだぜ!」と述べている。多種多様なダイエット法はあるが、アレクには「脂質カット」が効いたようである。

All Aboutでは、実践栄養ガイド・平井千里氏による“どっちが痩せる?「糖質」vs「脂質」制限ダイエット”というコラムがあり、各々のメリット・デメリットを解説している。

外部リンク(AbemaTIMES)

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