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お弁当のプチおかずに☆レンジで簡単「ピーマンのごま和え」が便利♪

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ピーマンのごま和えでお弁当の隙間に彩りを

毎日のお弁当、彩りを良くするのに困っている方もいらっしゃるかと思います。そんな時に、使えるのがピーマンのごま和えです。ピーマンのごま和えを入れれば、ピーマンのきれいな緑色が映えてお弁当の彩りが良くなりますよ☆
電子レンジで作れて助かる

今回ご紹介するレシピは電子レンジで作れるものばかり。忙しい朝にとっても助かります♪ごまを加えることで風味が良くなり、食べやすくなるのも嬉しいですね。また、ピーマンだけでなくお家にある食材を合わせて作れば、バリエーションも広がります。

ピーマンだけで!




お弁当にも☆ピーマンのゴマ和え

by さったんママ

レポ300人達成しました☆火を使わずレンジで簡単に出来ちゃいます♡お弁当やもう一品にも♬

ピーマン×ちくわ




レンジで簡単☆ピーマンと竹輪の胡麻和え。

by ゆぅゅぅ

レンジ加熱したピーマンと竹輪を和えるだけの簡単レシピ。2分もあれば出来ちゃうのでお弁当の隙間埋めにもオススメです。

ピーマン×にんじん




レンチン♪にんじんピーマンの胡麻ポン和え

by アールmama

忙しい朝のお弁当作りにスピード調理!切ってチンして和えるだけ♪

お弁当の彩りを良くしてくれるピーマンのごま和えを紹介しました。とても簡単に作れるので、ぜひ一度試してみてください♪(TEXT:若子みな美)

「お弁当」の基本ルール



  • 水分が少ないおかずを選ぶ

  • おかずの味つけは濃いめにする

  • おかずは十分に加熱調理する

  • 作りおきおかずは、詰める前にレンジで再加熱&冷ましておく

  • おかずやご飯は、しっかり冷ましてから詰める

  • 素手ではなく、清潔な箸やスプーンで詰める

  • 持ち歩く際は、保冷剤や保冷バッグを利用する



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