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ヘルシー生活始めよう♪身体が喜ぶ、爽やか柑橘スムージーレシピ

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スムージーとは、凍らせた野菜や果物をミキサーにかけた飲み物のこと。皮や種なども丸ごとミキサーにかけて作ると食物繊維も豊富で栄養価も高いそうですよ♪今回ご紹介するのは柑橘系の果物を使ったスムージー。爽やかな果物の香りで一日をスタートしてみませんか?

■オレンジニンジンヨーグルトスムージー


オレンジニンジンヨーグルトスムージー
by Higucciniさん
5~15分
人数:2人
ニンジンとオレンジの色が鮮やかに出た、飲むと元気が出そうなスムージー。ヨーグルトと二層になっていてとってもきれいですね♪

レシピをチェック!
http://www.recipe-blog.jp/profile/13454/recipe/1043462

■冷凍みかん缶でミックススムージー


冷凍みかん缶でミックススムージー♡~家庭菜園?草刈りに終わる~
by ゆーママさん
5分未満
人数:4人
冷凍しておいたみかんの缶詰とバナナ、氷などの材料を全部一緒に入れてジューサーのスイッチをオン!で出来上がり。コップにあらかじめ氷を入れておけばなかなか溶けないのでおススメです。

▼レシピをチェック!
http://www.recipe-blog.jp/profile/115170/blog/14363547

■ルビー&フローズンストロベリースムージー


ルビー&フローズンストロベリースムージー
by Oriental Mamaさん
5~15分
人数:4人
凍らせておいたいちごとルビーグレープフルーツのスムージー。レッド系の果物コラボでビタミンCもたっぷり!アセロラを加えるのもいいですよ♪

▼レシピをチェック!
http://www.recipe-blog.jp/profile/93093/recipe/1048763

■市販のレモンシャーベットでスムージー


レモンでさっぱり♪サクレ レモンでスムージー。。。と、ご無沙汰してます^^;
by ちるちるさん
市販のレモンのシャーベットとヨーグルト、バナナ等で作るこちらのスムージーは、麺棒などで材料を叩いて作るのでミキサーをお持ちでない方でもOK!レモンの風味でさっぱり!

▼レシピをチェック!
http://www.recipe-blog.jp/profile/7446/blog/12199828

■マンゴーとオレンジスムージー


マンゴー×オレンジスムージー
by わち ようこさん
ヨーグルトは生乳100%の酸味の少ないタイプのものがおススメ!マンゴーもオレンジもカットしてから凍らせておいてくださいね。

▼レシピをチェック!
http://www.recipe-blog.jp/profile/33453/recipe/255008

どれも短時間で作れるものばかり!材料を小さく切って冷蔵庫などで保存しておけば、忙しい朝にも手軽に作れて便利♪ヘルシースムージー生活、早速始めてみませんか?

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