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【美活レシピ】乾燥肌をうるおす!「かぼちゃ」のおいしいレシピ

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かぼちゃは冬が旬の野菜。季節は春に向かっているけれど、まだまだおいしいかぼちゃが出回っています。かぼちゃには冬の乾燥肌をケアするビタミンA、Eが豊富なこと、ご存知でしたか?特にビタミンEは血行を促進して代謝をうながし、肌代謝をアップしてくれる優秀な栄養素。いつでも若々しい肌を保つためには、代謝アップは絶対条件です。今回は、かぼちゃの栄養をまるごと食べられるレシピを集めました。根菜は購入してから日持ちがしやすいから、スーパーで見かけたら買っておくと便利ですよ♪
まるごと食べちゃお!かぼちゃの美肌レシピ
常備菜にも!飯島奈美さんの基本の煮付け

基本のかぼちゃ煮
体の中からぽっかぽか。ほっくりかぼちゃの味噌汁

かぼちゃと玉ねぎのお味噌汁
ナッツの美肌効果もプラス!スーパー美肌レシピ

かぼちゃとナッツのデトックススープ
クリーミー♪かぼちゃと豆乳のヘルシーポタージュ

かぼちゃの豆乳ポタージュ
ココナッツ味の美肌カレー

かぼちゃのスリランカ式カレー
濃厚な味わいがやみつき!

なめらかかぼちゃプリン


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